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Necesitan ayuda en el ejercicio con PLANED DIETA !!



Pregunta
Estimado Sr. Thomas Manger, España Primero les gustaría homenaje por su servicio voluntario para la humanidad.
Hago los ejercicios aeróbicos para la mejora de la salud de mi primera hora de la mañana.
soy hombre, de 43 años de edad, peso 52kg. ¿Puedo tomar un trozo de mantequilla con una taza de leche normal antes o después del ejercicio? Y tomo un vaso de jugo de naranja con calcio de 1000 mg; ¿Cómo es? Sé que no puedo tomar estos a la vez, pero puedo planear.
Así que, por favor me ayude a planear esta dieta y que me haga saber cómo hacer 揚 ower Pack? Para los mejores resultados.
Agradeciendo tanto.
Anticipándose a una respuesta anterior.
Saludos,
Wasim Ak.

Respuesta
Wakim,
Creo en la moderación en todos los aspectos. Creo que uno de los mejores aperitivos antes del ejercicio es un plátano. Tiene fibra, azúcares simples para la energía, y es muy baja en grasa.
su mantequilla y la leche bebida tiene una gran cantidad de grasa, lo que puede hacer que sea más difícil perder peso total. Su jugo de naranja con calcio suena bien, pero que se pegaba con agua y un plátano antes del ejercicio.
Espero que entendí su pregunta y respondí lo que quería. La mejor de las suertes.

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