Pregunta
Phil
Nunca fui una persona de desayuno. Simplemente no hambre hasta media mañana o el mediodía. Todo lo que necesitaba era una taza de café a primera hora de la mañana, entonces me gustaría tener un 'almuerzo' alrededor de las diez, y la cena. Vaya con una esposa e hijos que me dieron en el hábito del desayuno. En realidad, no tenía hambre, pero lo tenía de todos modos. Mi peso comenzó a arrastrarse para arriba a pesar de un montón de ejercicio.
He vuelto a mis andadas y ahora estoy perdiendo peso! Esto parece ir en contra de la sabiduría convencional "tienes que comer el desayuno.
Sin embargo, esto es una talla para todos. Todo el mundo es diferente ¿verdad? Mi hermana puede comer todo el día, más de 4000 calorías y ella es muy delgado. Mi hermano es como me mira a un peso cokie y ganancias. Todo lo que necesita es cals 1500 más o menos.
Su pensamientos apreciados!
Respuesta
Barrymore
Si todo el mundo es individual sino. Me supect que aumentó de peso debido principalmente al hecho de que simplemente comía más total. Es probable añadido el desayuno y continuó a comer él mismo otras comidas.
El desayuno es una buena opción para mantener la masa muscular y perder grasa. Coma Grande temprano en el día cuando se puede usar para que los alimentos de combustible y menos por la noche cuando el va a chocar a cabo.
Pero usar de nuevo lo que funciona mejor para usted. Sospecho que si se trató durante 8 semanas con un buen desayuno y menos tardía que encontrarían que tenía más energía, pero posiblemente no.
Eran todos different.
Phil
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