Pregunta
Hola,
Tengo una pregunta con respecto a una dieta que he estado tratando de hacer durante aproximadamente el último mes y un medio. En esta dieta en particular, he cortado mis calorías de nuevo a 1200 al día, con sólo 300 de las calorías provenientes de grasa. También camino alrededor de 3 veces a la semana, que van desde 3 a 5 millas en una hora. Cuando empecé la dieta, pesaba 112 (Sólo soy 5'0 "). Ayer, sin embargo, he pisado la escala y leer 120! ¿Cómo he logrado ganar 8 libras en una dieta? ¿Tiene algún consejo o asesoramiento sobre mejores enfoques o tal vez maneras de solucionar esta dieta?
Gracias tanto!
respuesta
Hola Hannah, España
estado allí, hecho que, hace décadas, y pensé que debe haber estado caminando a tiendas de donuts en mi sueño.
la gente de repente a comer menos, moverse más, pensando reglas de conteo de calorías están escritos en piedra. Lo que sucede es que las gotas de metabolismo, ESP., si usted va alrededor de hambre.
comer temprano, comer de manera inteligente, se centran en la calidad de lo que come y la cantidad tiende a cuidar de sí mismo.
además, el contenido de sal puede retener el agua, y yo soy 5'10 "y se utiliza para obtener 8 libras antes de un período.
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