Pregunta
yo soy un hombre de 46 años de edad que viven en Venezuela. 1,93 de altura y 120 kg. Solía comer 3 veces al día teniendo un postre cada comida y mantener mi peso siempre en 120 kg. ¿Usted cree que si dejo de tomar estos postres sin hacer nada más voy a perder peso?
Gracias
Respuesta
Estimado Aurax,
Si que necesita una pregunta simple, es un sí. Sin embargo, hay muchas posibilidades de que usted va a empezar a comer en exceso otros alimentos. Por lo tanto, va a ser todo sobre la fuerza de voluntad. La única manera de evitar es ver lo que come aparte de postres. Si usted reduce en todos los hidratos de carbono, aunque no de sabor dulce, limitar su ingesta de proteínas, pero aumentar la ingesta de grasas esenciales con el pescado, frutos secos, aceites, aguacate, coco, etc., su deseo de dulces desaparecerá.
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Tanya Zilberter