Pregunta
Estimado Nevil,
Soy una mujer de 27 años. Yo peso 70 kg ahora. Hace 3 años que pesaba sólo 52 kg y el peso comenzó lentamente de aumento de volumen, debido principalmente a los hábitos alimentarios. Pero lo peor es ahora. He ganado 10 kg desde septiembre 2008! y durante los últimos dos meses he sido regular en el gimnasio y ver lo que como y todavía no hay pérdida de peso. entrenamiento que por cerca de dos horas, 4 veces a la semana. Incluso estoy viendo lo que como y tomar pequeñas porciones. Y sin embargo, la escala no se ha movido incluso 2kilos.
Mi instructor me ha aconsejado de cortar los carbohidratos, pero me encanta mi arroz y pasta demasiado como para hacer eso.
Esto es muy frustrante y afecta mi estado de ánimo como me siento menos feliz ahora. ¡¡¡Por favor ayuda!!!
Respuesta
Cómo proteína ayuda weigHi Kay,
Por desgracia, su instructor es casi correcta. Usted no necesita bajar hidratos de carbono, pero aumentan las verduras frescas y proteínas de alta calidad.
Esto no significa que tenga que dejar de comer más allá etc Sólo tienes que elegir integral /marrón y tienen mucho menos en su plato en comparación con la carne y las verduras.
me he adjuntado un boletín informativo que explica cómo la proteína ayuda, de nuestra gama de productos.
Todo lo mejor