¿Qué tan importante es que yo controlo lo que bebo? Se pegue a la soda de dieta suficiente?
Bebidas smartis fundamental para mantenerse en el camino para una vida sana. Es fácil suckdown cientos de emptycalories al día - sin siquiera apagar la sed! Y drinksare dieta completa de ingredientes artificiales lo que aconsejo en contra de ellos.
El agua es el probado y verdadero mejor opción- es el más fácil de conseguir y el mejor en calmar la sed, y deja una sensación de frescura , hidratada y limpia. Mientras you'reweaningyourself de bebidas azucaradas, trate de conseguir enganchado en el agua. Toadd someflavor probar un poco de jugo en el agua, o la adición de algunos andcucumber slicedcitrus. té helado de hierbas también es saludable, temple y flavorfulwithoutadded azúcar. Conseguirse una botella de agua para tener a mano para rellenar attheoffice. El agua es más accesible, más se va a crecer accustomedto havingit como su bebida de elección. Confía en mí, usted notará una diferencia.
jugos 100 por ciento, la leche baja en grasa, andsmoothies también contará como extintores y se llena de inmind nutrients.Bear, sin embargo, que estos vienen con calorías, por lo que deben ser porciones consumedinsmart ..
más información en el Centro de la dieta diaria de Salud y Nutrición.