Suplemento Confusión

Pregunta
Hola
Siempre he estado en buena forma, pero recientemente, he querido probar y obtener un paquete de 6 (por lo tanto, disminuir la grasa corporal) pero trate de aumento . también en otras partes del músculo
Durante el último mes, he estado entrenando de fuerza y ​​cardio y comer sano, y estoy haciendo un gran progreso
Mi pregunta es ¿qué suplemento a tomar:.

Estos son los dos que estaba viendo - Opiniones de viajeros EAS 100% de proteína de suero
http://eas.com/Products/EAS-100-Percent-Whey-Protein-Powder-Chocolate

pura proteína IGF-1