Pregunta
Hola Lela
tengo alto nivel de LDL colesterol malo.
Para ayudar a reducir esa cifra y mi colesterol total he estado comiendo semillas de linaza en mi cereales y productos horneados. Además tomo Centrum Cardio que tiene fitoesteroles que reducen el colesterol. Centrum tiene 100% de un puñado de vitaminas. Estados Unidos La cereales yo como no es total, que tiene 100% de las vitaminas B6 ACE B12 junto con el calcio, hierro, tiamina, riboflavina, niacina, ácido fólico, ácido pantotheric, zinc y el 40% de vitamina D, magnesio al 15% y el 25% de fósforo.
también tomo un complejo de 500 mg de vitamina C, que incluye 100 mg de fitonutrientes de naturaleza hizo en la mañana y una vitamina C recta de 1000 mg con la cena. Siempre tomo las vitaminas antes de una comida.
Aquí está mi pregunta. ¿Cuáles son las consecuencias negativas a mi cuerpo que come el cereal total con 100% de un montón de vitaminas y también teniendo Centrum Cardio, que tiene 100% de un puñado de vitaminas?
Muchas Gracias!
Atentamente ,
Mike
respuesta
Mike, Francia El problema es vitaminas liposolubles (A, e,) y minerales (hierro), que puede hacer que se enferme. También se completa súper C puede hacer que su cuerpo a eliminar muchas de las vitaminas solubles en agua, como las vitaminas del complejo B que salen con menos de lo que necesita.
Me cortar todos los C extra, pero no veo ningún problema con la vitamina y cereales combinado.
Espero que esto ayude, España Lela Simon