Pregunta
qué efectos negativos no tienen suplementos en su cuerpo, y que son seguros para usar en mi programa de entrenamiento
Respuesta
Estimado Francis ,
es imposible darle una respuesta corta y verá por qué si usted lee los varios artículos que recomiendo. Tenga en cuenta que las dosis y los efectos son muy importantes, así como las fuentes.
Lectura
ejercicio y nutrition
http://atkinszone-exercise.blogspot.com/2008/06/exercise-and-nutrition-for-activ...
Hypervitaminosis y la deficiencia de vitamina D3
http://brainfuels.com/2010/06/both-hypervitaminosis-d3-and-hypovitaminosis-d3-ca...
Supplements
http://agelessbrain.com/category/brain-metabolism/brain-nutrition/supplements/
Nutrient sources
http://atkinszone-recipes.blogspot.com/2010/02/food-sources-of-some-essential.ht...
Vitamins A, B, C, D y K
http://atkinszonefatloss.blogspot.com/2008/09/vitamins-b-c-d-and-k.html
antioxidantes, vitaminas, minerales: ¿Cuál es missing?
http://atkinszone-did-you-know.blogspot.com/2008/09/antioxidants-vitamins-minera...
If después de leer usted tiene más preguntas, estaré encantado de responder.
Tanya Zilberter