Pregunta
yo soy una chica de 17 años, 5'6, alrededor de 145 libras. Tengo un buen intestino en mí, y quería tonificar tanto como sea posible en una semana. Si comiera sano, y tenía 200 sentadillas un día y pasamos 3 horas en el gimnasio 6 de los 8 días, me gustaría ver una diferencia significativa en 8 días? ¿Qué otros ejercicios además de sentarse ups tono de su estómago? ¿Cuánto ejercicio necesitaría hacer para ver una buena diferencia en una semana? Gracias.
Respuesta
Rose, España lo siento, pero la respuesta es no. Uno, no hay tal cosa como la tonificación punto. crujidos que hacen van a construir el músculo en su abdomen, pero no le quitará la grasa que está sentado en la parte superior del músculo. Con el fin de hacer eso se necesita un programa constante de ejercicio cardiovascular, una dieta saludable y un programa de entrenamiento de fuerza bien equilibrada durante un período prolongado de tiempo. Lo sentimos, la
Lela Simon