No hay almuerzo gratis cuando se trata de vino. No es realmente el azúcar en el vino que los paquetes de las calorías, es el alcohol. Por otra parte, sobre una base gramo a gramo, el alcohol tiene más calorías que el azúcar hace. Un vaso de ocho onzas de vino siempre tendrá alrededor de 120 calorías - lo siento! Si se mantiene a un vaso por la noche, y cuenta las calorías en su ingesta calórica diaria total, sí, puede ser bueno para usted. Los estudios en la literatura médica sobre las mujeres y el alcohol muestran la correlación entre las mujeres que consumen el equivalente a un vaso de vino al día y una menor tasa de enfermedades del corazón. Sin embargo, las mujeres que consumen más de esto, tienen mayores probabilidades de desarrollar presión arterial alta, derrame cerebral y cáncer de mama. Mientras que los hombres pueden empaparse de dos bebidas alcohólicas al día, dos bebidas para las mujeres comienza a crear un daño
Uno de los problemas con beber una copa de vino es que se reduce la fuerza de voluntad de la mayoría de la gente -. Que conduce a esa segunda copa, a lo largo de con un aumento del apetito - resultando en calorías adicionales. Si bien es cierto que un vaso de vino al día se asocia con el riesgo de enfermedad cardíaca en las mujeres mejora, hay otros hábitos de vida que también se asocian con una mejor salud, tales como comer muchas frutas y verduras, hacer ejercicio y no fumar. Por lo tanto, yo no recomiendo empezar a beber vino sólo porque se supone que es bueno para ti
Otro factor a considerar es que el vino que bebe puede afectar a su capacidad intelectual, el juicio, y el tiempo de reacción. También puede afectar su sueño de una manera perjudicial. No me acaba de beber vino todas las noches para un beneficio para la salud supone que en realidad no podría estar allí: ¿Qué quiero decir con esto es que los hallazgos en la literatura médica son asociaciones. Nunca se ha demostrado que un vaso de vino por día efectivamente previene las enfermedades del corazón. Una forma más moderada para introducir el vino en su vida es que te permita disfrutar de una copa de vino tinto durante una cena especial en un restaurante o en una fiesta. Más importante aún, le recomiendo que se come bien y comenzar un programa de ejercicio (si no está activo).
Más información en el Centro de la dieta diaria de Salud y Nutrición.