Pregunta
yo soy una chica y necesito abs. Soy delgada, pero todavía tengo un poco de grasa. Mi hermana me dice que tengo que hacer cardio, pero no estoy seguro de cómo.
Entonces, ¿cómo puedo perder grasa, entonces finalmente conseguir el ABS? O, ¿Me puede referir a cualquier sitio web en busca de ayuda?
respuesta
Hola Andy,
Si aspecto delgado pero tienen grasa, entonces definitivamente no está comiendo adecuadamente.
Nada puede pasar a su cuerpo de una manera positiva, hasta que obtenga su derecho nutrición.
su necesidad básica es conseguir que el montaje correcto de proteínas en ti y que equilibrar con verdura fresca y agua. Las proteínas se encuentran en la magra pescado, pollo, carne, huevos, frutos secos /semillas, soja.
Además, asegúrese de que no freír los alimentos o cubrir en salsas confeccionadas.
De proteínas son los bloques de construcción para el músculo y sin que su cuerpo va a almacenar grasa y nunca le dará un aspecto definido magra.
en cuanto al ejercicio, hacer más pesos en su lugar, pero asegúrese de que son compatibles con los alimentos correctos como por encima. usted sin duda puede ir a mi sitio web a continuación, pero tenga en cuenta que debe tener 18 años o más para mí para ayudar y también debe ser serio antes de completar la encuesta en línea como paso mucho pf mi valioso tiempo de ayudar a los clientes como usted.
Todo lo mejor