Pregunta
PREGUNTA: ¿qué forma de aceitunas negras son más benificial fresco y seco, azotado, o boteled? son estas formas han mismo valor nutritinal
RESPUESTA: Depende de lo que se considera "beneficiosa". Hay muchas variedades de aceite de oliva, pero todos ellos tienen el aceite de oliva, que es probablemente lo que usted está buscando. Algunos de ellos son bastante altos en sodio por lo que si necesita controlar su ingesta de sal hay que limitarlos; las secas serán más altos en calorías
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PREGUNTA:. i wana knw lo que forma de aceitunas negras tiene la mayor parte de los antioxidantes, vitemins, las grasas omega 3, PROTIN etc? i HV oído que las aceitunas en conserva o boteled no tienen nada en TI.y en el botle, que no podía ver estos minerales mentioned.then qué tipo i debe elegir 4 más la ingesta de estas cosas, mencionó obove?
Respuesta
Samina,
Que yo sepa no hay una reducción en la alimentación sólo desde la colocación de una comida en un frasco o lata;): perfil Sólo una algunos minerales tienen lista obligatoria en las etiquetas de los alimentos (calcio y hierro) por lo que no van a encontrar allí. Compruebe la base de datos de nutrientes de USDA en http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/.
Introduzca las aceitunas y de todos los tipos se van a plantear para que usted pueda comparar su contenido de nutrientes!