Pregunta
1. ¿Cuáles son algunos alimentos ricos en grasas saludables que puedo dar a mi hija de 2 años?
2. Cuando mi hija de 2 años de edad era un bebé que tenía reflujo severo. Nos dieron instrucciones para dar su cereal en su botella para mantener la fórmula hacia abajo. Hicimos esto hasta que tenía 10 meses de edad y no hace falta decir que era un bebé con sobrepeso debido a esto. Ella ha adelgazado ahora (en su mayoría), pero estoy preocupado por las células de grasa que hemos creado en ella durante la infancia. Ellos están ahí para toda la vida, ¿verdad? Así es que más vería debilitada debido a la grasa de estas células de grasa que hemos creado?
P. S. Mi hija está predispuesto a tener sobrepeso como toda la familia de mi marido es obeso mórbido. Que en su mayoría lo tiene bajo control, pero los genes de mi hija ha heredado son terribles. También he luchado toda mi vida.
Respuesta
Con un niño de 2 años que su mejor opción es visitar a su pediatra y expresar sus preocupaciones. Me gustaría pedir a su médico que lo remita a un dietista. Encontrar uno en su área que se especializa en la nutrición de los niños.
Existe una gran controversia sobre las células de grasa. Pero lo que me han enseñado es que hay un par de veces durante su vida cuando se puede aumentar el número de células de grasa que usted tiene y que es durante la infancia y la adolescencia. Una vez desarrollado, no se puede reducir el número de células de grasa en su cuerpo sólo el tamaño. Eso no quiere decir que su hija será grasa, ya un estilo de vida saludable puede ayudar a mantener pulsado el tamaño de las células grasas. Ya que ella está predispuesto a la obesidad, es importante enseñar a sus buenos hábitos de alimentación y los hábitos de actividad desde el principio. Usted y su marido actúan como modelos a seguir, así que tenedlo en cuenta. Lo que usted tiene en la casa es lo que va a comer. Los niños de esta edad pueden ser muy exigente con lo que comen, pero eso no quiere decir que no se puede introducir alimentos saludables. Si no les gusta un vegetal en un primer momento introducirlo de nuevo en el futuro. Mientras que ella no tiene ningún alergias o intolerancias alimentarias, los alimentos que son saludables para los adultos son saludables para los niños. Sólo tiene que alimentar a sus porciones de tamaño del niño. También desea estar siempre cuidado con los alimentos que los niños de esa edad pueden asfixiarse como las uvas, nueces, etc ...
esperanza alguna de que pueden ayudar. Si usted está realmente preocupado realmente es necesario para ver el prediatrician. Ellos trazar su edad y tamaño en una tabla de crecimiento para decirle si ella está en el rango normal.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net