fin del ejercicio /Carbohidratos

Pregunta
¿Es mejor Peso de la elevación en primer lugar, o hacer ejercicio aeróbico en primer lugar? ¿O importa qué orden se trabaja en? También me preguntaba cuántos gramos de carbohidratos eran normales para comer en un día si usted está tratando de perder peso. No quiero ir de Atkins ni nada, sólo quiero perder unas cuantas libras y no sé cuántos carbohidratos son demasiados o demasiado poco.

Respuesta
Me tienden a hacer un corto aeróbico calentamiento previo al levantamiento de pesas, y un corto calentamiento aeróbico hacia abajo.
En cuanto a los carbohidratos, lo no necesariamente poner un número en él. Usted puede mirar aquí por mi filosofía en la dieta:
http://www.smartcalorie.com/wtfacts.html
mejor de la suerte.