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nutrition

óptima

Pregunta
Tengo 34, 5 pies y 5 pulgadas de alto y pesan 75 kg, yo trabajo fuera de cuatro a cinco días a la semana durante media consejo hour.kindly que es un folloiwng régimen de dieta adecuada: - página 6 am a dos egges fritos con pan de trigo integral sándwich de carne página 9 am a luncheaon, dos rebanadas de pan integral con queso y aceitunas
12 pm igual que el anterior página 4 pm-one puñado de almendras o cualquier otro Nutt, uno dos bananas o manzanas o kiwis y un vaso de leche página 7 pm a media barra de pan con lo que se cocina en casa, legumbres, legumbres o carne.
i pregunto porque he estado experimentando hipotensión e hipoglucemia para las pocas semanas pasadas

respuesta
Shehryar-
en cuanto a la hypoglycemia- el problema probablemente podría ser su fuerte dependencia panes simples para la mayoría de los carbohidratos y un gran% de la ingesta total de alimentos tales. Su probable comer polígono industrial cerca de un pan al día.
Me gustaría ver a un máximo su conjunto, los alimentos reales, carnes, grasas vegetales y frutas y mucho menos de los panes procesados ​​que se utilizan en el cuerpo como, pero por lo general incluso más rápido que el azúcar, provoca un aumento brusco y accidente grande en azúcar en la sangre, ingesta de grasas y proteínas es manera a bajo y IV tienen que obtener más carne roja que probablemente va a ayudar a la hipotensión.
la hipotensión tras la primera fuera de su buen decir en una persona sana por lo general no requiere atención médica. Las dos primeras cosas que me gustaría ver sería la hidratación. ¿Estás deshidratado? A continuación sería su nivel de electrolito. ¿Cómo está su ingesta de sodio y de potasio ¿Está comiendo sal? Eso y subir las carnes y verduras
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