Pregunta
Me he sido siempre alrededor de 105 libras (en 5'2 "y 19 años) ... pero ahora soy 117, y estoy luchando constantemente mi peso. tengo los atracones porque estoy tan abajo en mí mismo. voy a la playa el domingo, y quería saber cuál es su mejor consejo es para mirar lo más fina posible para entonces. yo sé que no puedo bajar de peso para entonces ... pero tal vez una dieta para reducir la apariencia de la celulitis? Mi médico me dijo que debería ser de 110 libras, así que tengo un poco que perder ... pero en el momento, debo dejar mis calorías a 1000 o por debajo de cada uno día de esta semana o la que va a ser contraproducente
Además, hoy tengo una cabeza horribles eso frías estado viniendo durante días ahora ... y no puedo ir al gimnasio? -. tengo fiebre me siento mal porque no voy a hacer ejercicio sin embargo! :( Ayuda, me siento angustiado.
Respuesta
te aconsejaría no bajar su consumo de calorías demasiado mientras estás enfermo. Su cuerpo necesita nutrientes para reparar el tejido dañado /enfermo. yo también no le aconsejaría hacer ejercicio mientras tenga fiebre. Numerosos estudios han demostrado que el ejercicio si está enfermo tiene efectos perjudiciales a largo plazo.
Como ya he dicho en otras respuestas a otros interrogadores que expresan una profunda preocupación y temor por 3-9 lbs., puede ser que usted se centra en su peso más de lo necesario. Si su preocupación y temor continúa, sugeriría que usted hable con alguien acerca de la conexión psicológica involucrado con atracones, imagen de sí mismo, y control de peso. Usted Gracias por su pregunta, Shannon. Espero que mi respuesta fue útil.