Pregunta
Estimado Lawrence,
recientemente he comprado los detalles de un plan de alimentación baja en calorías, que se basa en comer 1200 calorías por día. Sin embargo, el plan dice que comer 1000 calorías al día durante las primeras 2 semanas a "arrancar" la pérdida de peso. Estoy preocupado por esto como si mi metabolismo desciende hasta 1000, cuando empiece a comer a 1200 no he aumentado de peso?
¿Usted sabe si el consumo de 1000 calorías, se puede cambiar a 1.200 causarán que ponga en el peso o si me siguen perdiendo?
Gracias por su tiempo, espero su respuesta Saludos cordiales
Jackie
respuesta
Jackie
La tasa metabólica es controlada por muchos factores, uno de los cuales es la cantidad de comida. El truco para una dieta baja en calorías es comer varias veces al día, pero en pequeñas porciones que todavía mantendrá su metabolismo de trabajo, esto es debido a que se mantiene la quema de forma activa los alimentos que ha acaba de comer hasta la próxima vez que usted come. En cuanto a la conmutación de 1000 a 1200 calorías, no estaría preocupado tanto. Verá que a medida que pierde peso que tendrá picos y del valle en el que su cuerpo le está diciendo que requiere diferentes tipos de nutrientes con el fin de seguir sacar el peso. Mesetas en el que no va a perder peso durante unos días son comunes cuando están a dieta. Estas mesetas son debido a un desequilibrio en la nutrición que está tomando. La 1200-00 cambio es probable que puso en la dieta donde se va a ayudar a evitar la meseta afecta. Buena suerte con que la dieta.
Gracias por Escritura