Pregunta
Me han renunciado a azúcar ... He utilizado Splenda durante más de un año y hace un mes me di por vencido todos los azúcares procesarán ... así que alguien puede decirme por qué el peso no viene de azúcar en mí pensé fue procesado el culpurt behiend el almacenamiento de grasa y el aumento de azúcar en la sangre los
respuesta
el azúcar no es la única cosa que es "azúcar". El azúcar puede estar oculto en los ingredientes: jarabe de maíz alto en fructosa, etc. Los carbohidratos son descompuestos por el cuerpo en azúcares también. Por lo tanto, con el fin de perder algo de exceso de peso, se mantenga alejado de los alimentos que contienen harina blanca o enriquecido, blanqueado, o harina sin blanquear. Coma granos enteros y el 100% de trigo integral pan /pasta. No hay patatas blancas, patatas dulces son mejores para usted. Alimentos con un alto IG (índice glucémico) son los alimentos que son los culpables del aumento de peso. Para obtener más información sobre el índice glucémico y averiguar qué alimentos tienen demasiado alto de un índice glucémico (& gt; 80) se puede ir a este sitio web: http://www.glycemicindex.com
Buena suerte!