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pérdida de peso / Pregunta running



Un amigo mío (sí, honestamente) está teniendo problemas para bajar de peso. Ella ha perdido mucho en el último año y ha tomado en funcionamiento. Ella está obsesionada con su peso y la semana pasada fue de 6 libras 9o. Ella sólo toma en aproximadamente 1.000 calorías por día, pero se ejecuta cerca de 3 millas por día. Esta semana su peso ha aumentado a 9 libras 9o. Ella no puede entender por qué se está ganando el peso. ¿Podría ser que ella no está tomando suficientes calorías para la cantidad de ejercicio que está haciendo o podría ser el peso del músculo? Por favor ayuda quiero darle algunas noticias optimistas.

Respuesta
Jackie
Su primera uno que hablaron. Ella no está comiendo lo suficiente para su nivel de actividad y su cuerpo va en modo de hambre. Mi apuesta es que ella se siente como el infierno. Apuesto a que si no está ya pronto ella perderá su período. Su cuerpo está haciendo lo posible para AL sostener la vida y el músculo es su última preocupación se va a almacenar grasa y arrojar músculo para mantenerse vivo.
he estado en esta situación. Es una espiral descendente duro que quede atrapado. Ella necesita conseguir una relación sana con los alimentos y comer por su actividad, va a aumentar de peso, pero ella conseguirá energía y después de un poco de hecho inclinarse hacia arriba y el anuncio del músculo una vez que su cuerpo no piensa ella va a morir de hambre
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Espero que ayude
Phil

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