Pregunta
yo soy una mujer de 42 años. En los últimos 2 años he ganado 20 libras. He intentado varios planes de alimentación. Estoy recibiendo activo de nuevo acerca de una ausencia de 4 meses. Así nivel de actividad pueden ssedentary es en este momento. Me gustaría saber cuántas calorías que debe consumir al día, la cantidad de grasa y proteína. Soy un ex corredor de maratón y el ciclista, que estoy tratando de volver a, Mi último intento de la dieta fue la semana pasada. He trabajado a cabo todos los días, comió 1000 calorías al día, y no perdió peso. Actualmente yo peso 160, y estoy 5'2. Por favor, ayuda ,, soy un diabético tipo 1, pero estoy tratando de no ir a la República Dominicana bariátrica ... Quiero hacer esto de la manera correcta !!
Respuesta
1000 calorías al día no es mucho. Su cuerpo va a aferrarse a la grasa, si usted no está recibiendo suficiente alimento.
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Richard Rost
http://www.RicksWeightLoss.com
PS Como un descargo de responsabilidad, no soy un profesional médico o de salud. Por favor, busque el consejo de su médico antes de implementar cualquiera de mis recomendaciones.