Pregunta
Hola
Tengo completa cambiado mis hábitos alimenticios. Pero estoy realmente atascado en cuanto a "qué beber?" ¡¡cada día!! Antes era fácil; Coca-Cola o Pepsi, grandes porciones. El jugo de naranja para el desayuno, ya veces la leche; por lo general la leche entera o leche de chocolate negro. OCASIONALMENTE agua, en pequeñas cantidades
Ahora es principalmente agua, durante todo el día, rara vez se jugo de naranja.; Ahora me causa dolores de estómago, y "niño grande" que sirve de coque o Pepsi en el almuerzo y la cena.
Debido a mis hábitos de comer sano, ahora el coque y Pepsi, incluso del tamaño del niño, está "perdiendo rápidamente su sabor" a mí. ¡¡Estoy en una pérdida!! Quiero beber algo con gusto en ella, no sólo agua el resto de mi vida ... ¿Pero qué? Todo es azúcar + agua y colorante. ¿Me puedes ayudar?
Respuesta
Agua es una buena opción. Usted puede tratar de añadir sabor a ella mediante la adición de un poco de jugo de un limón, lima o naranja para que sea más sabroso. Baja en grasa o leche descremada es una buena opción de bebidas como zumos está fortificada (con moderación). El té verde también puede ser una buena opción ya que está lleno de antioxidantes.
Kim Tessmer, RD LD
www.Nutrifocus.net