Pregunta
Hola, Estaba exercisng intensamente durante los últimos tres meses, pero no he modificado mi dieta, así que no he perdido nada de peso. Yo era un vago y se comió más de 5000 calorías al día. Incluso he subido de peso en lugar de perderlo. Si corto mis calorías a 1200 (soy mujer) y continué ejercicio ot intensamente (quema 1000 calorías en el gimnasio), voy a empezar a perder peso? Si es así, ¿qué debería estar comiendo con esas 1200 calorías? Por favor, ayuda, he estado tratando muy duro y en su defecto. Necesito perder cerca de 20 libras.
Respuesta
Hola Yan, España doens't realidad funciona de esa manera. Me explico.
Olvídate de
la forma de ver durante un minuto vamos a volver a eso. Su cuerpo tiene 1 | meta; SUPERVIVENCIA. empleos Es es para proteger el cerebro para continuar pensamiento, España para que pueda funcionar. No importa cómo se mire, la verdad es que sería más bien
ser sedentarios y obesos. ¿Por qué? porque requiere menos esfuerzo para mantener
.
Ahora vamos a llevarte por ejemplo, digamos que usted necesita cerca de 1600 a 1990 calorías por día
(hipotético) en función de su nivel de actividad. Eso es sólo para
funcionar de manera óptima, despierta ir al baño, pasar por el día y en
y
hasta la hora del sueño y la energía que se requiere para mantener la respiración en ClipDealer noche (porque todavía quemar calorías mientras duerme, tal vez no tantos
como lo hace durante el ejercicio, pero la circulación sanguínea y la respiración quema
arriba). Entonces, ¿qué sucede cuando se reducen las calorías a cabo? bien al principio se pierde
peso, pero luego su cuerpo se adapta a eso y dice "oye voy a aprender a
viven de esta cantidad de alimentos". Entonces, ¿qué hacer a alguien? cortaron
calorías de nuevo, por lo que pierden un poco más y su cuerpo lo hace de nuevo, pero
más rápido, y luego en la parte superior de la figura que "si se mantiene el corte
sus calorías que tendrá para almacenar algo de él como FAT para más adelante, en caso de que quede sin
Red de energía, ya que decidió que estaba en "una dieta". Así que ahora alguien
está comiendo muy poco y hacer ejercicio
mucho y no la obtención de resultados, ¿por qué hacer que su cuerpo no
no importa lo que quiere ver como si no 't toma el cuidado de él es
necesita en primer lugar. Además, si usted adelgazar y tener algo de músculo que requiere
más energía (alimento) para mantener, incluso en reposo. usted ve la forma en que su mirada en
el exterior es sólo una impresión de lo que está haciendo en el interior. Así
¿qué debe comer muy simple, voy a hacer un favor, ir a una de mis páginas web
www.Results4Sure.com, ir a la página de llenado en contacto con nosotros en los espacios en blanco
y en el tipo de comentarios en el cuadro e-libro, yo le enviará una copia gratuita Red de "el sistema de eliminación de grasa corporal" e-libro, que tendrá toda la información que necesita
.
esperar que ayuda