Pregunta
Estimado Dr. Robert Borucki, España Tengo 43 años, peso male.My es correcta según la altura y estoy haciendo ejercicio y la buena salud .I tienen una duda peculiar. Muchas veces he visto el artículo "hay que comer alimentos en pequeñas porciones durante varias sesiones que pesada en 3 sesiones por day.In mi país, normalmente de 3 sesiones por día followed.this ayuda a reducir weight.if Tal es el medio verdaderos puedo aumentar más de 2 sesiones por día (sin aumento de la cantidad por día) pero es que mi sistema digestivo, el hígado y otros órganos funcionan continuamente sin rest.is esto afecta su salud?
2) hígado necesita descansar para algún artículo recomienda una dieta día de jugo de fruta para el hígado maquillaje rest.can seguir a tomar sólo jugos, leche, etc. uno da por week.Stopping té bueno para el hígado health.?I m tomando 2-3 té al día (100 ml cada una)
página 3) ayuno de uno o 2 sesiones por semana bueno para la salud? contestar amablemente mis preguntas
reg
Kumar
respuesta
Hay muchas muchas dietas por ahí que recomiendan diferentes planes ....
Hay buena evidencia ahora que la disminución del volumen de 3 comidas grandes y más pequeñas que las comidas es saludable.
el mayor nuevo concepto está limitando la cantidad de hidratos de carbono se toma a diario. La dieta de Adkins para la pérdida de peso es un extremo, pero, en general, tomamos en demasiados carbohidratos diariamente y conducir los niveles de insulina y aumento de peso. Esto altera el metabolismo del colesterol también.
2) no hay razón para "descansar el hígado."
3) no hay evidencia de que el ayuno ayuda, pero no le hará daño.