Pregunta
Durante los últimos años he tenido un problema constante con la congestión nasal. parezco estado bien para un par de horas durante el día, pero a primera hora de la mañana y durante la tarde y noche i no puede respirar por la nariz. Nunca he tenido algún tipo de alergia que yo sepa, y no hay nada que he estado expuesto al que es diferente en los dos últimos años por lo que parece bastante extraño que iba a tener este problema.
Respuesta
Las alergias son interesantes porque nadie les tiene hasta que se desarrollan y que el inicio es lento y no es por lo general notado. El patrón que mencionas es típico de las alergias ambientales. Los esteroides nasales como Nasonex o Nasalcort AQ son ideales, pero algunas personas les va muy bien con el de venta libre Claritin. Pídale a su médico que podría ser mejor para usted. Aceptar
más información ...
"La historia interna: Una guía para la calidad del aire interior"?
Agencia de Protección Ambiental de Estados Unidos y la Red Estados Unidos Consumer Product Safety Commission
Oficina de radiación y aire en espacios cerrados (6604J)
EPA Documento#402-K-93-007, abril de 1995
Contenido
INTRODUCCIÓN CD - preocupaciones de interior de calidad del aire Network - ¿Por qué una folleto sobre el aire en espacios cerrados
calidad del aire interior eN SU CASA CD -?? ¿Qué causa problemas de contaminantes del aire interior
Fuentes
cantidad de ventilación CD - ¿Cómo funciona al aire libre Aire entrar en una casa? CD - ¿Qué pasa si usted vive en un apartamento
MEJORA dE LA CALIDAD DEL AIRE eN SU CASA
- aire en espacios cerrados y su salud CD - Identificación de problemas de calidad del aire Network - La medición de los niveles de contaminantes
- en su casa;
- tres estrategias básicas de control de fuente
Mejoras de ventilación
Filtros de aire
uNA MIRADA a Origen Específicas CONTROLES gratis (Incluye una discusión de la efectos sobre la salud y las maneras de reducir la exposición a cada fuente contaminante) guía - radón CD - Humo de tabaco Ambiental (HTA) CD - Los contaminantes biológicos CD - estufas, calentadores, estufas y chimeneas
- hogar productos Network - formaldehído CD - plaguicidas CD - asbesto CD - plomo
¿Qué hay de Alfombras
cuando se construye un nuevo hogar ¿Sospecha que su oficina tiene un problema de aire interior?? CD - Efectos de salud en? - ¿Qué causa problemas
fuentes de contaminación atmosférica Oficina
Sistemas de ventilación
uso del edificio
qué hacer si usted sospecha un problema
GUÍA dE REFERENCIA pARA contaminantes del aire interior importante en el hogar
(Listados por Fuentes, Efectos sobre la salud, los niveles en Casas y medidas para reducir la exposición para cada contaminante) guía - radón CD - Humo de tabaco Ambiental CD - Productos biológicos
monóxido de carbono dióxido de nitrógeno
gases orgánicos
partículas respirables Network - formaldehído CD - plaguicidas
- Amianto Perfil - plomo DÓNDE IR PARA OBTENER INFORMACIÓN ADICIONAL
Glosario de Términos
¿Cómo puedo pedir una copia de este documento?
Este documento está disponible como un archivo PDF (the_inside_story.pdf).
RENUNCIA
la información proporcionada en este folleto se basa en el conocimiento científico y técnico actual de los asuntos presentados y refleja los límites jurisdiccionales establecidos por las leyes que rigen los organismos de co-autoría. Seguir los consejos que no necesariamente va a proporcionar una protección completa en todas las situaciones o en contra de todos los peligros para la salud que pueden ser causados por la contaminación del aire interior.
Introducción
interior preocupaciones de calidad del aire
Todos nosotros frente a una variedad de riesgos para nuestra salud a medida que avanzamos en nuestra vida día a día. El conducir en coches, aviones volando en, participar en actividades recreativas, y la exposición a contaminantes ambientales, plantean diversos grados de riesgo. Algunos riesgos son simplemente inevitable. Algunos decidimos aceptar, porque hacer lo contrario sería restringir nuestra capacidad para dirigir nuestras vidas de la manera que queremos. Y algunos son riesgos que podría decidir evitar si tuviéramos la oportunidad de tomar decisiones informadas. La contaminación del aire es un riesgo que se puede hacer algo al respecto.
En los últimos años, un creciente cuerpo de evidencia científica ha indicado que el aire dentro de las casas y otros edificios puede ser más contaminado que el aire exterior incluso en las ciudades más grandes e industrializados. Otras investigaciones indican que las personas pasan aproximadamente el 90 por ciento de su tiempo en interiores. Por lo tanto, para muchas personas, los riesgos para la salud pueden ser mayores debido a la exposición a la contaminación del aire en el interior que en el exterior.
Además, las personas que puedan estar expuestos a contaminantes del aire interior de los períodos más largos de tiempo son a menudo las más susceptibles a los efectos de la contaminación del aire interior. Estos grupos incluyen a los jóvenes, los ancianos y los enfermos crónicos, especialmente aquellos que sufren de enfermedades respiratorias o cardiovasculares
-----------------------
alergias: cosas que puede hacer para controlar sus síntomas
versión para impresión Enviar este artículo
español /Espa 駉 l
Lo que causa alergias
es alérgico cuando su cuerpo reacciona de forma exagerada? a las cosas que no causan problemas para la mayoría de la gente. Estas cosas son llamadas alérgenos. A veces el término "fiebre del heno" se utiliza para describir una reacción alérgica a los alérgenos en el aire. -reacción de su cuerpo a los alérgenos es lo que causa los síntomas (véase el cuadro a continuación una lista de los síntomas). Regresar a la Top of
Los síntomas de las alergias
Rinorrea
ojos llorosos
Picazón en la nariz, los ojos y el paladar
Estornudos Congestión nasal
presión en la nariz y las mejillas
plenitud del oído y haciendo estallar
círculos oscuros bajo los ojos
urticaria | ¿Qué son los alérgenos más comunes?
el polen de los árboles, hierba y malas hierbas. Las alergias que ocurren en la primavera (finales de abril y mayo) a menudo se deben a polen de los árboles. Las alergias que ocurren en el verano (finales de mayo hasta mediados de julio) son a menudo debido al polen de gramíneas. Las alergias que ocurren en el otoño (finales de agosto hasta la primera helada) son a menudo debido a la ambrosía.
Moho. El moho es común donde el agua tiende a acumularse, tales como cortinas de baño, molduras de ventanas y sótanos húmedos. También se puede encontrar en los troncos podridos, heno, mantillos, turba comercial, pilas de abono y hojarasca. Esta alergia es por lo general empeora cuando el clima húmedo y lluvioso.
Caspa de los animales. Los bits de la piel y el pelo de los animales son ambos alergenos. Usted puede estar expuesto a la caspa de la manipulación de un animal o de polvo de la casa que contiene la caspa.
Polvo. Muchos alérgenos, incluidos los ácaros del polvo, están en el polvo. Los ácaros del polvo son diminutas criaturas que se encuentran en las camas, colchones, alfombras y muebles tapizados. Se alimentan de las células muertas de la piel y otras cosas que se encuentran en el polvo doméstico.
Volver a Top of
cosas que pueden empeorar
Los aerosoles sus síntomas de alergia
La contaminación del aire Las temperaturas frías
Humedad
vapores irritantes
El humo del tabaco
viento
humo de leña
¿Cómo puedo evitar los alergenos?
Polen. Ducharse o bañarse antes de acostarse para eliminar el polen y otros alérgenos en el pelo y en la piel. Evitar salir al exterior, especialmente en días secos y ventosos. Mantener las ventanas y las puertas cerradas puede ser útil, como se puede usar un acondicionador de aire en el hogar y en su automóvil.
Moho. Puede reducir la cantidad de moho en su hogar mediante la eliminación de las plantas y limpiando con frecuencia cortinas de baño, ventanas de baño, paredes húmedas, áreas de podredumbre seca y botes de basura de interior. Use una mezcla de agua y lejía de cloro para matar el moho.
No entapete los baños u otros lugares húmedos y el uso de pintura a prueba de moho en lugar de papel tapiz. La reducción de la humedad en su casa a un 50% o menos también puede ayudar.
La caspa de mascotas. Si sus alergias son graves, puede que tenga que deshacerse de sus mascotas o al menos mantenerlos fuera. Gato o caspa de perro es a menudo en el polvo doméstico y tarda 4 semanas o más a decaer, por lo que un ensayo a corto plazo de la eliminación de su mascota de su hogar puede no ayudar.
Volver al comienzo
Consejos para reducir el polvo y ácaros del polvo
Retire cortinas, almohadas de plumas, muebles tapizados, edredones lavables y juguetes de peluche.
reemplazar las alfombras con linóleo o de madera. Los pisos pulidos son los mejores.
fregar el suelo a menudo con una mopa húmeda y limpie las superficies con un paño húmedo.
vacío regularmente con una máquina que tiene un filtro de aire de partículas de alta eficiencia. Vacío muebles blandos y cortinas, así como plantas.
Instalar un filtro de aire con una alta eficiencia para partículas o un filtro electrostático. alfombras y tapicería
Lavar con productos de limpieza especiales, tales como benzoato de bencilo o aerosol ácido tánico.
Lavar la ropa de cama en agua caliente (más caliente que 130 癋) cada 7 a 10 días.
No usar almohadillas de colchón.
funda del colchón y las almohadas con fundas de plástico.
reducir la humedad en su hogar.
Volver al comienzo
¿Qué medicamentos puedo tomar para ayudar a aliviar los síntomas?
Los antihistamínicos ayudan a reducir los estornudos, secreción nasal y picazón de las alergias. Son más útiles si se utilizan antes de ser expuesto a los alérgenos.
Algunos antihistamínicos pueden causar somnolencia y sequedad de boca. Otros son menos propensos a causar estos efectos secundarios, pero algunos de ellos requieren una receta médica. Pregúntele a su médico qué tipo es mejor para usted.
Descongestivos ayudan a aliviar temporalmente la congestión nasal de las alergias. Vienen en forma de pastillas, aerosoles nasales y gotas para la nariz. Ellos son los más utilizados sólo por un corto tiempo. Los aerosoles nasales y gotas no deben utilizarse durante más de 3 días, ya que puede hacerse dependiente de ellos. Esto hace que se sienta aún más tupida cuando intenta salir de su uso. Usted puede comprar descongestionantes sin receta médica. Sin embargo, los descongestionantes puede elevar su presión arterial, por lo que es una buena idea hablar con su médico de cabecera antes de usarlos.
El cromoglicato de sodio es un spray nasal que ayuda a reducir los síntomas de las alergias. Ayuda a evitar la reacción del cuerpo a los alérgenos. Puede que no empezar a trabajar hasta hasta 2 a 4 semanas después de empezar a usarla. Su médico puede sugerir el cromoglicato para usted si sus alergias son graves o si otros medicamentos no están funcionando. El cromoglicato también está disponible sin receta médica.
Los aerosoles nasales con esteroides reducen la reacción de los tejidos nasales a los alergenos inhalados. Esto ayuda a aliviar la hinchazón en la nariz para que se sienta menos tupida. Vienen en forma de aerosoles nasales que su médico puede prescribir. No se dará cuenta de sus beneficios para hasta 2 semanas después de comenzar ellos.
El médico puede prescribir píldoras de esteroides durante un breve periodo de tiempo o le dará una inyección de esteroides si los síntomas son graves o si otros medicamentos no son trabajando para usted.
gotas de ojos. Si los demás medicamentos no están ayudando lo suficiente con los ojos irritados, llorosos, su médico puede recetar gotas para los ojos para ti.
Volver al comienzo
¿Cuáles son vacunas contra la alergia?
Vacunas contra la alergia ( también llamado inmunoterapia) contienen pequeñas cantidades de alergenos. Se les da en un horario regular para que su cuerpo se acostumbra a los alérgenos y ya no reacciona de manera exagerada a ellos.
Vacunas contra la alergia sólo se utilizan cuando los alérgenos que son sensibles a los que puedan identificarse y cuando pueda 't evitarlos. Se tarda unos pocos meses o años para terminar el tratamiento, y puede ser necesario tener tratamientos a lo largo de su vida.