Pregunta
Quiero iniciar un levantamiento de pesas regimine en casa con pesas y me preocupa que podría conducir a la osteoartritis en los últimos años. ¿Es eso así? La razón que pido es porque me he dado cuenta de que las personas que estaban activos en el deporte en sus años más jóvenes necesitan reemplazos de rodilla y tienen rigidez en las articulaciones cuando se hacen mayores. Estoy en mi mediados de los 38. Gracias
Respuesta
Hola Joe, España El levantamiento de pesas no conducir a la osteoartritis. Aquellos a quienes hablan de haber tenido traumatismos articulares, pero el levantamiento de pesas no va a hacer esto.
Empezar poco a poco. Los músculos y los tendones no responden a las tensiones de levantamiento de pesas como un año de edad de veinte de lo haría.