Pregunta
¿Cómo sé si estoy tomando demasiadas vitaminas? Yo estaba pensando en tomar un suplemento multivitamínico, así como un cabello /piel /uñas vitamina pero veo que si tomo tanto, voy a conseguir a veces tanto como 3000% del valor diario. ¿Es esto bueno para mí? Tengo 31 años y no tienen problemas de salud, excepto que he adelgazamiento del cabello, que se agravó después de haber tenido un bebé hace 9 meses. Así que estoy buscando para tener una piel /suplemento de pelo /uñas pero también necesito un multivitamínico. No quiero sobrecargar en cualquier cosa. ¿Tiene un consejo para mí?
Respuesta
Usted no va a entrar en problemas para tomar una vitamina extra, pero no hay necesidad de hacerlo. La mayoría de las vitaminas se orinaron a cabo de manera algo extra no hará ningún bien, al igual que la orina de color amarillo brillante. La mayoría de las personas siguen siendo deficientes en vitamina D-3 sin complementar 2000 IU por día, sin embargo, y no lo suficiente en un suplemento multivitamínico es normal .....