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Buena Salud Tip # 6: Coma coliflores para proteger sus riñones


coliflor o
phool gobi
se conoce como un vegetal de riñón de usar, ya que ayuda a reducir la inflamación y la oxidación de las grasas para promover el buen funcionamiento de los riñones. Esta crucífera (un vegetal que forma parte de la familia de la col) vegetal está lleno de ácido fólico, antioxidantes y fibra dietética que ayuda indirectamente en el control de diversas condiciones de salud como la diabetes y las enfermedades del corazón. Todo lo cual puede conducir al mal funcionamiento de los riñones. Leer unos 5 razones para comer coliflor.

Coliflor y sus riñones

Las altas cantidades de sodio y potasio en el cuerpo conduce a la acumulación de exceso de agua en los riñones, afectando su funcionamiento. La coliflor es baja en sodio y potasio, que ayudan en el mantenimiento de los niveles de líquido en su cuerpo.

Bajo en proteínas y alta en fibra, coliflor ayuda en la desintoxicación de los riñones para eliminar toxinas y reducir la carga en estos órganos. Este vegetal también contiene vitamina C, que actúa como un agente antioxidante potente para reducir la cantidad de inflamación en el cuerpo y ayuda en el buen funcionamiento de los riñones. La coliflor también ayuda a prevenir los cálculos renales y reduce el riesgo de insuficiencia renal crónica, la gota y otras enfermedades renales. Leer más sobre 10 consejos para prevenir la enfermedad renal


Consejos:.

Se puede comer coliflor cruda, ya sea con un baño humus o con perejil fresco y baja crema bajo en grasa

coliflor vapor y exprimir limón fresco sobre él para que sea delicioso y todavía mantenerlo sano


Referencias:..

dieta del riñón - Reducir los riesgos de enfermedades del riñón - dieta WebmdDiet - enfermedad renal crónica - PubMed HealthKidney Fracaso dieta, la alimentación y nutrición, vegetales - Insuficiencia renal

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