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10 por ciento de pérdida de peso puede mitigar el dolor artrítico de rodilla y mejora nbsp

Biggest visto con combo dieta-ejercicio en el estudio de 18 meses de edad avanzada, adultos con sobrepeso Este artículo es de la WebMD Noticias Archivo

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Por Dennis Thompson


Health Information




Martes, 24 de septiembre (HealthDay News) - Las personas mayores con problemas de peso pueden aliviar el dolor de rodilla de osteoartritis si pierden sólo el 10 por ciento de su peso corporal a través de la dieta y el ejercicio, una estudio reciente.

Las personas con sobrepeso y obesos de 55 años que participaron en un programa de dieta y ejercicio reportaron menos dolor, mejor funcionamiento de la rodilla, la mejora de la movilidad y mejorar la calidad de vida que se redujeron a una décima parte de su peso, según el estudio, en el de septiembre 25
Revista de la Asociación médica de Estados Unidos
.

"Hemos tenido un incremento del 162 por ciento en los reemplazos de rodilla en los últimos 20 años en personas de 65 años , a un costo de $ 5 mil millones al año ", dijo el autor Stephen Messier. "Desde nuestro punto de vista, creemos que esto sería, al menos, una buena manera de retrasar los reemplazos de rodilla y posiblemente prevenir algunos reemplazos de rodilla."

El estudio de 18 meses seguidos en los hallazgos anteriores que mostraron una pérdida de peso del 5 por ciento disminuyó el dolor de rodilla y una mayor función en la gente mayor, dijo Messier, profesor y director del Laboratorio de Biomecánica JB nieve en la Universidad Wake Forest

"pensamos, además, un 5 por ciento hizo muy bien -. ¿y si lo hicimos ¿Más?" él dijo. "¿Sería una pérdida de peso más intenso pedirá una mayor mejoría en los resultados clínicos?"

El estudio incluyó a 454 personas con sobrepeso y obesidad que sufrían dolor de la osteoartritis de rodilla diagnosticado. Los pacientes fueron asignados aleatoriamente a uno de tres grupos -. Sólo dieta, el ejercicio solo, y la dieta y el ejercicio combinado

Los participantes fueron puestos en un programa de ejercicio tres veces por semana que incluyen dos sesiones de 15 minutos a pie separan por una sesión de entrenamiento de fuerza de 20 minutos.

"todo esto nos llevó una hora, incluyendo calentamiento y enfriamiento," dijo Messier. "No fue nada estupendo, que nadie más podía hacer. Pensamos que nos dieron estos resultados a través de medios muy prácticos."

Las restricciones en la dieta resultó más intensa. Los investigadores restringidos a los participantes a alrededor de 1.100 a 1.200 calorías por día. Se alimentaron con hasta dos batidos de reemplazo de comidas por día de 300 calorías cada uno y una cena equilibrada que contenía entre 500 y 750 calorías, dijo Messier.

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