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5 dos de dieta y no hacer para las personas que sufren de gout


La gota es una condición que se produce debido a un metabolismo defectuoso que conduce a la acumulación de ácido úrico en las articulaciones, sobre todo, a los pies y las manos y puede ser una de las causas principales de artritis que conduce a la deformidad de las articulaciones acompañada de dolor agudo. Hay momentos en que la elección de alimentos equivocados pueden empeorar la condición. Así que aquí están algunas reglas de la dieta que debe seguir para asegurarse de que usted no agravar su condición más lejos.

1. Evitar los alimentos que son ricos en purinas como la carne y el pescado, ya que aumentan la cantidad de ácido úrico en la sangre de una persona que puede empeorar los síntomas de la gota. Lo que se adhieren a los alimentos vegetarianos que son bajos en contenido de grasa. Aquí es cómo mantenerse sano con una dieta vegetariana.

2. Evitar el consumo de alcohol ya que esto podría conducir a la acumulación de líquido.

3. Evitar los jugos de frutas artificiales y refrescos, ya que contienen edulcorantes artificiales y ácido cítrico que pueden empeorar sus síntomas.

4. Además, se debe evitar los carbohidratos refinados como el pan blanco, pasteles, galletas y otros, en cambio se adhieren a la leche baja en grasa y requesón. Sabe cómo puede reducir sus ataques de gota con las cerezas!

5. Por último, beber por lo menos 8-10 vasos de agua al día, esto va a ayudar a lavar los ácidos excesivos en su cuerpo y reducir los síntomas de la gota

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