People que sufren de artritis siempre están buscando formas de aliviar su dolor. Una manera de aliviar o incluso prevenir es a través de una dieta de la artritis. Hay algunas dietas de artritis que algunas personas juran por, pero nunca han sido probados para hacer una diferencia. Hay algunas dietas que hacen una diferencia definitiva de acuerdo a los expertos en salud.
Primera bien echar un vistazo a algunas dietas de artritis donde theres poca o ninguna evidencia de que realmente marcan la diferencia. Una de las dietas más comunes de artritis es la eliminación de patatas, tomates, berenjenas, pimientos y la mayoría. Mientras que la dieta no hará ningún daño, que ya no haya sido probada para afectar la artritis en absoluto. Otra dieta de la artritis busca reducir los ácidos en los cuerpo eliminando el azúcar, el café, la carne roja, la mayoría de los granos, nueces y frutas cítricas. Su
destinado a ser seguido por sólo un mes. Las personas pueden sentirse mejor porque pierden peso, que reduce la presión sobre sus articulaciones, pero de nuevo no hay evidencia para apoyar esto. También excluye muchas fuentes de vitamina C, que es esencial en la lucha contra la artritis. Beber té verde se ha demostrado que reduce los efectos de la artritis reumatoide en ratones, pero no hay resultados concluyentes sobre los estudios en humanos todavía. El cartílago de tiburón se supone para aliviar la artritis. Los estudios en animales y de laboratorio son prometedores, pero no hay estudios en humanos para apoyar esto todavía.
no permite echar un vistazo a algunas dietas de artritis que se han demostrado para trabajar. grasas de conmutación pueden reducir la inflamación. comer grasas que se encuentran en la carne roja y de aves de corral en realidad se ha demostrado que aumentar la inflamación. El cambio a los peces de agua fría puede ayudar a reducir la inflamación. El uso de maíz, aceites de cártamo, girasol y también ayuda. Otra dieta de la artritis es la ASU (aguacate-soja insaponificables). Se ha demostrado aliviar la osteoartritis, estimular la reparación del cartílago, y disminuir una pacientes necesitan AINE para controlar el dolor.
El jengibre se ha demostrado para aliviar el dolor y la inflamación, así como proteger el estómago de los efectos gastrointestinales de la administración de AINEs. La glucosamina es un suplemento que alivia el dolor en algunos pacientes con osteoartritis. Ayuda al cuerpo a reconstruir el cartílago, pero puede tomar hasta dos meses para ver los efectos. Si usted es alérgico a los mariscos, consulte con su médico antes de tomar esto como se deriva a partir de conchas de cangrejo, langosta, o camarones. Antes de tomar cualquier suplemento Consulte con el médico ya que algunos pueden interferir o empeorar los efectos secundarios de los medicamentos.
supuesto, la mejor dieta de la artritis es una buena dieta anticuada bien equilibrado. Coma de 5 a 9 porciones de frutas y verduras, e ir fácil en grasas y colesterol. Una dieta saludable para el corazón es especialmente importante para los pacientes con artritis reumatoide como los estudios han demostrado un vínculo entre esta enfermedad y la insuficiencia cardíaca. La vitamina C es buena para la reparación de los tejidos del cuerpo. La vitamina D ayuda a absorber el calcio, aumentar la masa ósea y previene la pérdida ósea.
El calcio ayuda a fortalecer los huesos. Si usted está tomando medicamentos, consulte a su médico si él /ella recomienda tomar vitaminas. Algunos medicamentos pueden crear deficiencias de vitaminas o minerales. Al elegir su dieta de la artritis, asegúrese de hablar con su médico, ya que diferentes tipos de artritis tienen diferentes necesidades.