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Aprender a vivir con Arthritis

2015/4/9

In sólo en los Estados Unidos, más de 40 millones de personas sufren de dolor de la artritis. Aunque muchos vista esta condición como una parte natural del proceso de envejecimiento, no hay razón por la que tiene que ser debilitante. De hecho, muchos médicos ayudan a sus pacientes a aprender a controlar los síntomas de la artritis como el dolor y la rigidez mediante la utilización de una variedad de técnicas. El primer paso es ver a su médico para obtener un diagnóstico preciso. El dolor óseo puede ser un síntoma de otros problemas médicos, por lo que es importante averiguar si la artritis es la causa verdadera. Si es así, a continuación, puede comenzar la búsqueda de un tratamiento adecuado.

Dependiendo del grado en el que usted tiene artritis y su impacto en su estilo de vida, es posible que tenga que tomar medicamentos anti-inflamatorios que su médico le prescribirá. Siempre siga las instrucciones cuidadosamente y tome la medicina como indicado. Informe a su médico si experimenta efectos secundarios o reacciones alérgicas, que pueden incluir urticaria, picor, hinchazón o dificultad para respirar. El exceso de medicamentos de venta libre así mismo se pueden prescribir para que pueda tomar según sea necesario para aliviar las molestias esporádica si el dolor no se ha vuelto crónica o grave.

Si sólo está comenzando a desarrollar artritis, o si se presenta sólo una molestia leve, puede probar otras cosas para ayudar a hacer más soportable, también. Por ejemplo, el ejercicio físico regular es una gran manera de aumentar la masa ósea y para promover la circulación corporal, los cuales pueden ayudar a controlar los síntomas de la artritis. Pídale a su médico que le recomiende el mejor tipo de ejercicio para su condición. Las personas con hinchazón de las articulaciones o dolor que tenga que evitar el ejercicio de levantamiento de peso, como caminar y en lugar de ir a nadar en la piscina local, lo que ayuda a su cuerpo a flotar y por lo tanto alivia la presión de las articulaciones y los huesos.

Además de la medicación y el ejercicio como formas de controlar su dolor de la artritis, es posible que desee considerar los remedios a base de hierbas, como la glucosamina, entre otros. Algunos estudios sugieren que los que utilizan ciertas fórmulas a base de hierbas que se basan en la glucosamina y sustancias relacionadas pueden experimentar menos dolor en las articulaciones e hinchazón. Pregúntele a su médico si esto es una buena idea para usted. Hay otras hierbas que pueden reducir la inflamación y aliviar el dolor en las articulaciones, pero consulte con un experto médico o un herbolario antes de tomar cualquiera de estos.

Personas que sufren de enfermedades crónicas como la artritis a menudo se benefician de terapias ambientales. El escuchar música relajante o relajantes aromas como el popurrí puede ayudar a aliviar el estrés y aliviar el malestar asociado con dolor en las articulaciones. Llevar un diario y escribir sobre los aspectos negativos de tener artritis durante 15 a 20 minutos al menos tres días a la semana se ha demostrado que mejora la función inmune y disminuir los niveles de estrés. Unirse a un grupo de apoyo o visitar a amigos y familiares varias veces al mes así mismo proporciona comodidad para aliviar los síntomas físicos difíciles.

No deje la artritis a mantenerse hacia abajo. Toma el control de su vida y sus síntomas Pruebe las estrategias de como estos para construir un futuro mejor
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