¿Existe una dieta para la artritis? Hay más de 100 formas de artritis. Artritis ataca las articulaciones, y puede inhibir su movilidad. El área afectada es a menudo doloroso, hinchado e inflamado. La artritis puede privarle de sueño, disminuye su capacidad de moverse y le impide hacer algunas de las actividades que disfrutó antes de que fueras aquejado de la enfermedad. En resumen, la artritis es una enfermedad insidiosa y si lo tiene, tomar medidas para remediar debe ser una prioridad.
Una de las mejores maneras de controlar la artritis es a través de su dieta. Algunos alimentos son antioxidantes naturales, y contienen vitaminas, minerales y nutrientes que su cuerpo necesita para reparar el daño que la artritis causas, y para impedir que la enfermedad se propague.
Que aquí hay una lista de alimentos que debe añadir a su dieta para detener la artritis: salmón salmón
es un alimento increíble que es rica en grasa buena. El salmón contiene ácidos grasos omega-3, que es ideal para la lucha contra la artritis. El salmón también contiene vitamina C, vitamina D y ácido fólico. Salmón no sólo reduce el dolor de la artritis, sino que también protege el sistema cardiovascular. ¿Qué más se puede pedir en un alimento? El té verde
té verde
es beber una maravilla! Contiene cientos de antioxidantes, así como polifenoles, que se cree que son capaces de aliviar el dolor de la artritis, al igual que un anti-inflamatorio haría. El té verde también previene el cáncer y enfermedades del corazón. Si usted nunca ha intentado el té verde antes, es hora de que lo hiciera, especialmente si usted sufre de artritis.
El Plátano Plátanos
puede parecerse a nada de especial, pero por debajo de su piel amarilla es un tesoro de vitamina B6, vitamina C, potasio y ácido fólico. La vitamina B6 y la vitamina C son dos de las mejores vitaminas para la lucha contra la artritis.
Mangostán
mangostán es una fruta que contiene un antioxidante llamado xantonas. La mayoría de las personas ni siquiera han oído hablar de esta fruta, pero mientras tanto, es uno de los mejores remedios naturales para la artritis. Es un potente antiinflamatorio, pero el problema es que no se puede comprar en cualquier sitio. Sin embargo, usted puede pedirlo, o encontrarlo en forma de jugo.
Una dieta rica en los alimentos antes mencionados no sólo reducir el dolor de la artritis y la inflamación, pero ayudará a perder peso también. Una dieta saludable puede recorrer un largo camino en la lucha contra la artritis. Dado que la artritis ataca las articulaciones, menos peso o presión de las articulaciones tienen que manejar sobre una base diaria, mejores serán sus síntomas van a ser.
Esto es sólo la punta del iceberg. Si realmente quieres vencer a la artritis que necesita un plan. La investigación ha demostrado que el ejercicio, el consumo de súper alimentos y elevar el nivel de pH del cuerpo por sí solo puede comenzar a trabajar para revertir la artritis en tan sólo 7 días. Puede detener el flagelo de la artritis y vivir una vida normal sin dolor.