La artritis puede ser dolorosa y debilitante prácticamente a veces. Dependiendo de donde su artritis está en su cuerpo, es posible que en un dolor constante o dolor que va y viene. Después de que visite a su médico para el dolor de la artritis, él o ella podría recomendar el uso de ejercicios para aliviar el dolor de la artritis natural. Muchas personas no quieren estar en la medicación para el resto de sus vidas, y el ejercicio es un gran alivio del dolor de la artritis natural dependiendo de qué tipo de artritis que padece.
¿Por qué se Travaux
el ejercicio como la artritis alivio del dolor natural funciona para muchas personas. médico recomienda realizar ejercicios específicos de la artritis ayudarán a aumentar la flexibilidad de las articulaciones. También aumentará el vigor de hueso, niveles de energía, y la fuerza muscular. ejercicios de la artritis fortalecen los músculos próximos a las articulaciones afectadas las articulaciones que permiten que se le mantenga completamente móvil. Sin embargo, algunas ™ arthritisâ € no puede ser tratada afectivamente con el ejercicio como un alivio del dolor de la artritis natural. Su médico puede no recomendamos que utilice el ejercicio para aliviar el dolor de la artritis. De hecho, ciertos ejercicios pueden incluso agravar sus síntomas.
hable con su médico
Antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios para aliviar el dolor de la artritis natural que debe hablar con su médico. Su médico sabrá exactamente qué tipo de artritis que tiene, y él o ella también sabrá si o no cualquier tipo de ejercicio puede mejorar los síntomas. Por ejemplo, el alivio del dolor de la artritis reumatoide no se podría encontrar en un programa de ejercicios. Algunos tipos de artritis simplemente necesitan ser tratados con medicamentos, y si usted tiene uno de esos tipos de ejercicio artritis sólo podría hacer que se sienta peor.
tipos de ejercicio para aliviar el dolor de la artritis
tres tipos de ejercicio como el alivio del dolor de la artritis natural que su médico podría recomendar. La primera es la amplitud de movimiento. Movimientos de ejercicios son ejercicios que mueven las articulaciones en todas direcciones y en la medida de lo posible. Este tipo de ejercicios son los más fáciles y se recomiendan para la mayoría de los tipos de artritis, ya que impiden la rigidez y mantener las articulaciones en movimiento. Si su médico le recomienda este ejercicio para el alivio de la artritis natural, lo más probable es que tenga que hacerlo por lo menos cada dos días. El segundo tipo de ejercicio es el fortalecimiento de ejercicios. Estos ejercicios incluyen ejercicios específicos que trabajan el músculo, pero no se mueven la articulación, así como ejercicios que trabajan tanto en las articulaciones y los músculos. Estos ejercicios construir músculos fuertes alrededor de las articulaciones problemáticas para apoyar mejor la articulación. El tercer y último ejercicio de su médico podría recomendar para la artritis alivio del dolor natural es el ejercicio de resistencia. Estos ejercicios aumentar su ritmo cardíaco y mejorar su condición cardiovascular. Sin embargo, no todas las personas pueden hacer ejercicios de resistencia, que es por qué es tan importante que hable con su médico antes de comenzar una rutina de ejercicios para aliviar el dolor de la artritis natural.