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El ejercicio puede ayudar a dolor de rodilla, si usted se pega con It

2015/5/30

Arthritis Los pacientes que hacían ejercicio regularmente tenían las mejores resultados ", anchura:". 500 "});});



5 Nov 2012 - ciertos ejercicios parecen ser mejores que otros para mejorar el dolor de rodilla de osteoartritis, pero la consistencia es la clave para conseguir el alivio, una revisión de cerca de 200 estudios espectáculos.

No hubo evidencia de que bajo impacto ejercicio aeróbico y el agua ejercicios de mejora de la discapacidad, y que el ejercicio aeróbico, entrenamiento de fuerza, y el ultrasonido terapéutico reducción del dolor y la mejora de la facilidad de moverse.

Pero las personas que siguieron con sus programas de ejercicio conseguido los mayores beneficios en términos de alivio del dolor y la movilidad , independientemente de la actividad que eligieron.

Investigador Tatiana A. Shamliyan, MD, de la Universidad de Minnesota Escuela de Salud Pública, dice que muchas personas con dolor de rodilla relacionado con la artritis no ejercen porque le duele, o comienzan un programa de ejercicios, pero rápidamente renunciar a ella.

"Para las personas con osteoartritis, el ejercicio puede aumentar el dolor de rodilla, al menos a corto plazo, y que puede ser un impedimento grande," dice ella. "Es por eso que es tan importante para iniciar bajo la supervisión de un fisioterapeuta."



Ejercicios simples para aliviar el dolor de la OA

artritis de rodilla: Común causa de discapacidad

la artrosis de rodilla es una causa principal de discapacidad en los Estados Unidos, afectando a gente mayor.

de acuerdo con el CDC, la mitad de los adultos que llegan a la edad de 85 años va a desarrollar la osteoartritis dolor en la rodilla -relacionado. Dos tercios de los adultos obesos harán lo mismo en su vida.

En la nueva revisión, publicada en la edición del 6 de noviembre los
Annals of Internal Medicine,
Shamliyan y sus colegas examinaron 193 estudios realizados entre 1970 y 2012, que examinó los tratamientos no quirúrgicos y no farmacológicos para el dolor de rodilla relacionados con la osteoartritis.

los estudios midieron el impacto de los tratamientos sobre el dolor, la discapacidad y la calidad de vida.

Mientras que los estudios mostraron un beneficio para algunas actividades, incluyendo un bajo impacto-ejercicios aeróbicos, aeróbicos en el agua, y el entrenamiento de fuerza, no fueron capaces de mostrar un beneficio para los demás.

Esto no quiere decir que estas terapias tienen ningún valor en el tratamiento del dolor en la rodilla relacionado con la artritis, los autores concluyen.

Una limitación importante del estudio fue que los investigadores sólo fueron capaces de evaluar el impacto de los tratamientos individuales, dice la Universidad de Delaware, profesor asistente de la terapia física Joseph Zeni Jr., PhD.

se señala que los programas de terapia física por lo general incluyen una variedad de diferentes terapias, y el impacto de cualquiera de resultado específico, como el dolor, la amplitud de movimiento y la capacidad general es difícil de determinar.

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