Quad El fortalecimiento de la enfermedad empeoran mayo Si la rodilla alineación Off
14 abril de 2003 - Si usted tiene artrosis de rodilla, el ejercicio es bueno para usted. Pero un ejercicio a menudo recomendado podría hacer que su enfermedad es peor, sugiere un estudio reciente.
El estudio ya es objeto de controversia. Va en contra de lo que los médicos suelen aconsejar a los pacientes con osteoartritis de rodilla. Dicen que para construir fuerza en los cuádriceps, el grupo muscular que conforma la parte frontal del muslo y se extiende la rodilla.
Eso podría hacer daño a algunos, dice reumatólogo Leena Sharma, MD, profesor asistente en la Escuela de Medicina de la Universidad Northwestern, de Chicago. El equipo de investigación estudió Sharma 237 personas con osteoartritis de la rodilla durante 18 meses.
cuádriceps fuertes eran un problema para las rodillas que se alineó con normalidad con el resto de la pierna. Los que fueron las piernas arqueadas o piernas en X-, sin embargo, tenía
empeorar la artritis
si tenían quads fuertes. Lo mismo hizo esas rodillas con inestabilidad de lado a lado, una condición conocida como laxitud de la rodilla.
"En los pacientes con osteoartritis de la rodilla con una mala alineación, la fuerza del cuádriceps al comienzo del estudio predijo mayor osteoartritis. Fuerza parecía empeorar la situación," Sharma dice a WebMD. "Las personas con las rodillas laxas también tenían este tipo de efecto nocivo de la fuerza en el riesgo de progresión de la enfermedad."
Sharma destaca que el ejercicio es muy importante para las personas con osteoartritis de rodilla.
"Todavía es muy importante en todas las rodillas con artrosis de fuerza para mantenerse", dice Sharma. "Es sólo que el enfoque adoptado, creemos, debe variar de acuerdo con la alineación de la rodilla y la laxitud. Somos
No
diciendo pacientes deben permitir que sus rodillas se debilitan. Sólo estamos diciendo que el estado de las necesidades de la rodilla a considerar en cómo se realiza fortalecimiento ".
Sharma continúa contando los pacientes con osteoartritis de obtener un montón de ejercicio físico, especialmente el ejercicio aeróbico. Sus precauciones se aplican únicamente a la maximización de la fuerza en la rodilla. Para aquellos con mala alineación de la rodilla o la laxitud, que ofrece estas sugerencias para hacer ejercicio osteoartritis de la rodilla:
acudir a un fisioterapeuta y aprender un programa de ejercicios más individualizado.
Haga ejercicios que hacen que los músculos funcionan mejor, en lugar de ejercicios que simplemente aumentan la fuerza.
Mejorar la resistencia muscular en lugar de la fuerza.
Considere la capacitación en formas de caminar - entrenamiento de la marcha - para mejorar la carga sobre la rodilla.
Haga ejercicios que mejoran la conciencia de la rodilla - saber dónde está su rodilla se encuentra en el espacio.