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el asesoramiento de expertos sobre cómo lidiar con dolor en las articulaciones durante el monzón


No es extraño que algunas personas pueden sentir el monzón que viene cuando sus articulaciones comienzan dolor? dolor en las articulaciones durante los monzones es un fenómeno común. ¿Sabías que hay otras 15 causas de dolores en las articulaciones, además de la artritis? Evidentemente, es grave en el caso de pacientes que sufren de artritis reumatoide o la osteoartritis. Sin embargo, en individuos sanos, experimentando dolor en las articulaciones durante los monzones no es algo que uno debe preocuparse. Nos preguntamos Dr. Ameet Pispati, cirujano ortopédico del Hospital Jaslok la razón de este dolor y cómo prevenirlo. Esto es lo que tiene que decir:

Cambios de tiempo y temperatura conduce a una rigidez en los músculos y el revestimiento de las articulaciones también conocidos como cápsulas articulares. Cuando las cápsulas de las articulaciones se endurecen, se experimenta incomodidad y dolor en las distintas articulaciones como la rodilla, la cadera y los dedos incluso a veces. Personas de más de 60 años son más propensos a ella. Incluso los jóvenes adultos con una experiencia de estilo de vida sedentario como dolor en las articulaciones durante la estación lluviosa. He aquí cómo su estilo de vida sedentario tiene un peaje en sus huesos. Aquí hay 6 enfermedades que pueden provocar dolor en las articulaciones.

Prevención

La mejor manera de prevenirlo es a través del ejercicio. ejercicios de estiramiento regular y la actividad física diaria mantendrán tal malestar en la bahía. El estiramiento dos veces al día es muy recomendable. Pruebe estos primeros ejercicios de la mañana estiramiento. Si usted está sentado durante largas horas, asegúrese de ponerse de pie y caminar cada media hora. Sentado en un ambiente con aire acondicionado agrava el dolor. Por lo tanto, hacer un punto de levantarse y caminar unos pasos cada 40 minutos. También puede probar un poco de yoga oficina o estiramientos. Manténgase en forma en la oficina con estos ejercicios y consejos para el experto recomendó.

En el caso de la artritis reumatoide y la osteoartritis pacientes, consulta al médico si el dolor agrava es una necesidad. Su medicación actual puede requerir la modificación. Algunos fármacos modificadores de la enfermedad pueden ser recetados por su médico si es necesario. No ignore el dolor o molestia. El mantenimiento de una temperatura óptima de aproximadamente 22 grados Celsius puede ayudar en el alivio de la incomodidad. Consumir ligero y fácil de digerir los alimentos y los diuréticos naturales durante esta temporada. Usted no necesita suplementos diuréticos. suave masaje con aceites herbales también proporciona alivio. Puede utilizar estos aceites ayurvédicos para aliviar el dolor en las articulaciones.

Cuando a ver al médico

Si el dolor articular persiste por 3 semanas o más o agrava, consultar a un médico se aconseja. El médico puede aconsejar unos análisis de sangre para identificar la causa y la fisioterapia u otras modificaciones de estilo de vida puede ser recomendado en consecuencia.




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