Millions de personas luchan con el dolor de espalda y no pueden conseguir un alivio duradero y la razón principal es la falta de conocimiento y comprensión sobre el dolor de espalda. En nuestro trabajo con más de 20.000 sufren dolor de espalda aquí en el Instituto de regreso sano, hemos identificado varias cuestiones que son comunes entre casi todos, los que sufren dolor de espalda. Y, por desgracia, para muchos, estas personas continúan luchando con el dolor de espalda debido a que sus preguntas no contestadas o se quedan con la información incorrecta. Así que el propósito de este artículo es educar e informar a cualquier persona que sufre de dolor de espalda al responder a estas preguntas comunes y dando recomendaciones y acciones a tomar específicas.
Pregunta#1 - ¿Es mi exceso de peso que causa el dolor de espalda
Mientras que el exceso de peso es un factor, por sí sola no suele ser suficiente para crear una condición que podría causar dolor de espalda?. El exceso de peso en forma de grasa corporal en exceso puede empeorar una condición preexistente y también puede hacer más difícil recuperarse. Además, es importante entender que si usted tiene sobrepeso, es muy probable que sus músculos están fuera de equilibrio. Cuando los músculos están fuera de equilibrio, fuerza a su cuerpo para funcionar y moverse de forma desequilibrada y esto ejerce una presión irregular, tensión y desgaste desgarro en su cuerpo. Y es este proceso que es responsable de crear las condiciones o disfunciones físicas que están causando el dolor. Por desgracia, la mayoría de las personas ni siquiera son conscientes cuando esto está ocurriendo con su cuerpo. Acción a realizar: No se preocupe tanto de su peso en este momento. En primer lugar se centran en la eliminación de su dolor de espalda por identificar los desequilibrios musculares que están tirando su cuerpo fuera de balance y trabajar en mejorar y corregirlos. Luego, una vez que su espalda se siente mejor que pueda centrarse más en la pérdida de peso.
Pregunta#2 - Lo he intentado todo pero nada ha funcionado, ¿qué debería hacer
En primer lugar, si bien puede parecer que haya agotado todos los tratamientos posibles, no es probable que usted ha intentado todo? . Así que a menos que haya renunciado y el plan de vivir el resto de su vida en el dolor, que necesita para tomar la decisión de tener la mente abierta y seguir para identificar y experimentar con otras opciones de tratamiento disponibles. Sin embargo, antes de intentar cualquier otro tratamiento, es importante que usted entiende por qué lo que ya ha intentado no ha funcionado. La razón casi todos los tratamientos del dolor de espalda no pueden entregar alivio a largo plazo es porque tratan sólo los síntomas y no tienen en cuenta la, causa subyacente real. Por ejemplo, vamos a hablar de una cirugía de espalda. Mientras que la eliminación de un pedazo de una hernia de disco puede, si tiene suerte, reducir o eliminar el dolor, el hecho es que no se refería a lo que hizo que el disco se hernie en el primer lugar. De hecho, un estudio publicado en la edición de la columna vertebral, una revista internacional para el estudio de la columna vertebral, junio de 2004 encontró que el 40% de las personas que se sometieron a cirugía de la espalda tenía ninguna disminución en su dolor a pesar de que su médico /cirujano les había asegurado de Los resultados. Así que para que usted pueda obtener a largo plazo, el alivio es necesario identificar y tratar la causa subyacente de su dolor crónico. Acción a realizar: Identificar la causa subyacente de su dolor mediante la identificación de los desequilibrios musculares que están creando sus disfunciones físicas y condiciones. Asegúrese de que cualquier tratamiento que se le da o realizar las direcciones tanto de los síntomas (dolor) y la condición y la causa (desequilibrios musculares y disfunciones).
Pregunta#3 - Mi médico no hacer ejercicio, ¿qué debería hacer
Encuentre un nuevo médico. Demasiado muchos estudios de investigación han demostrado que las personas con dolor de espalda que evitan el ejercicio y la actividad, llegar a sufrir más tiempo y tienen un relieve de tiempo cada vez más difícil. Si bien es posible que tenga que descansar durante unos días inicialmente para dejar que las cosas se calmen, después de que obtendrá mejores resultados al permanecer activo debido al continuar mover a mantener su circulación de la sangre y el músculo activo, lo que les impedirá cada vez más débil. Pero eso no es suficiente. A pesar de mantenerse activo puede ayudar; no es suficiente para deshacerse de la causa subyacente del dolor. Con el fin de hacer eso, debe identificar y abordar sus desequilibrios y disfunciones. Y los ejercicios genéricos que casi todos los que sufre dolor de espalda recibe de su profesional de la salud, puede o no puede ayudar ... incluso puede empeorar la condición. Y la razón es que estos ejercicios no abordan los desequilibrios musculares específicos y disfunciones que son responsables de su dolor. Acción a realizar: Si su médico o profesional de la salud no ha tomado el tiempo para educar sobre el efecto de los desequilibrios musculares y la importancia de ejercicios y estiramientos que realizan correctivas específicas y concretas, es el momento de buscar en otra parte. Por desgracia, el número de profesionales de la salud que son educados y entrenados en el arte de identificar y corregir los desequilibrios musculares es pequeño y encontrar uno puede ser difícil a menudo. Si tiene problemas para encontrar a alguien en su área, por favor no dude en contactar con nosotros aquí en el Instituto de regreso sano llamando al 800-216-4908 y nosotros haremos nuestro mejor para ayudarle.
Conclusión
Si usted es una persona que sufre dolor de espalda, usted bien sabe que estas son sólo algunas de las muchas preguntas que usted pueda tener. La forma más rápida para que usted pueda obtener un alivio duradero del dolor de espalda es convertirse en un experto en él y su cuerpo y hacer que sea educar a ti mismo. Le recomiendo a usted para aprender lo más que pueda sobre el dolor de espalda, cómo se desarrolla y las diversas opciones de tratamiento disponibles. Y, por último, mantener la concentración y no darse por vencido.