La principal causa para la gente que tiene dolor de espalda es la falta de comprensión de su postura. Esto puede significar que puedan pasar muchas horas del día sentado de pie o incluso trabajando en un cierto estilo que está causando daño constante a su espalda. Las personas que sufren de dolor de espalda superior por lo general se hacen a una mala postura al sentarse. Esto se ve comúnmente en personas que pasan horas prolongadas detrás de las pantallas de ordenador y tienden a encorvarse hacia adelante hacia la pantalla en lugar de ajustar su silla más cerca para que no tengan que doblar la espalda superior demasiado. Las personas que tienen problemas con el dolor de espalda inferior tienden a obtener este tipo de dolor si son levantar cosas del suelo y no utilizando el método adecuado de levantar cosas del suelo. Con otros el problema es que se están llevando cargas que en realidad son más pesados que lo que deberían llevar.
El dolor de espalda es una de las principales razones por las cuales las personas toman el tiempo de trabajo ya que no pueden desnudar el dolor como que están forzando la espalda todos los días. Muchos empleadores toman precauciones adicionales y dan a la formación del personal sobre la manera de garantizar que no causan ningún daño a sí mismos en el proceso de trabajo. Dolor de espalda superior es causada generalmente después de mucho tiempo de estar constantemente sentado en una posición incorrecta, y muchas personas se enteran de que tienen un problema de espalda mucho más tarde en la vida cuando es muy difícil para las personas de esa edad para ser más física y fortalecer su espalda. El dolor de espalda es todo lo contrario y no después de que te des cuenta de que su espalda se siente tensa. Muchas personas con problemas de espalda sienten que no son aptos y utilizar esa excusa para seguir trabajando y no se dan cuenta de la magnitud del daño que están haciendo a sus espaldas en el largo plazo que puede tener efectos duraderos y causar graves problemas de movilidad cuando llegue a una cierta edad.
el dolor de espalda es más comúnmente asociado con las personas que trabajan largas horas y están involucrados en una gran cantidad de trabajo físico. Estas personas por lo general tienden a seguir trabajando y no informar a sus empleadores de los dolores. Muchos empleadores proporcionan capacitación y mejor equipo para asegurarse de que su salud y seguridad personal están protegidos. Sin embargo, gran parte del personal fuera de miedo y ser ingenuo no tienden a buscar consejo o ayuda y continuar con sus funciones y en el proceso dañar sus espaldas. Superior de la espalda dolor puede llevar a una persona para empezar a caminar con la espalda encorvada por lo que no están haciendo hincapié en la parte superior de la espalda, y las personas con dolor de espalda tienden a simplemente llevar pero a un ritmo más lento y esperar lo mejor.