A algunos consejos para el alivio del dolor superior de vuelta en casa
superior de la espalda y el cuello constituyen las partes más importantes de nuestro cuerpo. Esta área se compone de muchas articulaciones que trabajan en congruencia con las articulaciones del cuello. Este tipo de dolor es causado principalmente por los desequilibrios musculares y traumatismos y por lo general se acompaña de dolor de hombro o cuello. Una lesión inesperada o la postura incorrecta también puede conducir a dolor en la región superior de la espalda. Las personas que trabajan en el ordenador durante más horas o sentarse sin apoyo para la espalda se sabe que sufren de dolor de espalda. A pesar de este dolor puede ser muy doloroso, es importante tener en cuenta que se necesita mucho tiempo para la condición de dolor empeore. Con el fin de evitar el dolor de espalda severo, tratan de cambiar su postura bastante a menudo y evitar posiciones incómodas.
Las causas de dolor de espalda superior
Este dolor se produce principalmente debido a cualquiera o ambas de las siguientes razones :
- Disfunción de la Articulación - el dolor miofascial (Irritación muscular)
los nervios del cuerpo humano están unidos a la columna vertebral con dos articulaciones?. Cualquier disfunción en las articulaciones puede causar disfunción de la articulación que produce dolor en la zona superior. Este tipo de dolor se puede tratar con la manipulación manual. Con el fin de obtener un alivio permanente, se aconseja al paciente para realizar unos ejercicios en casa para fortalecer la columna vertebral y los hombros. El acondicionamiento aeróbico también puede ayudar a aliviar el dolor. Los médicos también aconsejan a sus pacientes el uso de unos pocos medicamentos para reducir la inflamación causada por la disfunción. El dolor miofascial o los resultados de irritación musculares debidas a movimientos repetitivos y falta de fuerza en los músculos de la espalda. Los accidentes de tráfico, torceduras y lesiones deportivas son causas comunes de este tipo de dolor de espalda. Este tipo de dolor se trata con la acupuntura, fisioterapia y masajes.
Síntomas y Tratamiento en el hogar
Si te duele la espalda mientras se realiza cualquier movimiento, debe consultar a su médico de inmediato. También se recomiendan las personas con enfermedades del corazón y osteoporosis o una grave lesión de espalda para obtener ayuda médica inmediatamente. Sin embargo, si usted tiene dolor debido a la postura incorrecta o tensión en la espalda, puede tomar algunas medidas en casa para conseguir un alivio superior de la espalda. En primer lugar prestar atención a su postura. Una mala postura es la causa más común de tensión. Una postura saludable es aquella en la que el estómago está en, el pecho está fuera y las caderas están metidos bajo. Nunca mantenga el teléfono entre la cabeza y el hombro. Utilice las manos para sostener el teléfono o comprar un kit manos libres portátil. masajear suavemente la zona afectada. Esto aliviar el dolor y ayudar a deshacerse del dolor de espalda superior. Las mujeres con senos más grandes deben llevar sujetador deportivo. Esto ayudaría a conseguir el alivio del dolor de espalda superior
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