Si usted creció resentir la advertencia constante de sus padres a "sentarse con la espalda recta," es probable que se decepcionado hecho de saber que ahora es en el mejor interés de su mismo seguridad para aprender cómo tener una mejor postura. Por desgracia, como las computadoras se convierten en una característica cada vez más prominente de la vida cotidiana, sentado de manera incorrecta puede tener un efecto cada vez más peligrosa en nuestros cuerpos. Como adulto crecido, sin embargo, ahora tiene sólo a ti mismo sobre quien dependen en este esfuerzo crítico.
Afortunadamente, el aprendizaje de cómo tener una mejor postura es simplemente una cuestión de saber dónde buscar. Ahora que los ergonomía en el trabajo se han convertido en un problema de seguridad candente, las mentes más experiencia en fisiología del ejercicio y campos relacionados han dirigido su atención a la superación de este moderno preocupación. Lo mejor de todo, su orientación de expertos que hoy es tanto más asequible y más fácilmente integrados en su día de trabajo que nunca.
La importancia de aprender a tener mejor postura
Mientras que permanecer sentado y escribiendo puede no parecer a primera vista actividades inherentemente peligrosas, lo implacable con la que hacemos tanto se ha puesto a nuestras articulaciones y músculos en un riesgo significativo. Si se toma el tiempo para encontrarlos, una innovadora serie de técnicas y ejercicios puede hacer una gran diferencia en un corto período de tiempo. Con tanto en juego, no es de extrañar que cada vez más de nosotros están tomando medidas para educar a nosotros mismos y los problemas del pasado correctas.
Usted trabaja duro y se concentran a menudo más difícil. Pero eso no significa que su cuerpo necesita para pagar consecuencias nefastas. Por el contrario, si se hace la inversión para seguir tardíamente buenos consejos de sus padres, puede fijarse en el camino hacia un futuro más larga y saludable, libre de dolor.