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Dolor de espalda - causas, diagnóstico y yoga Tips

2015/9/20

If has gemiste nunca "! Oh, mi dolor de espalda", usted no está solo. El dolor de espalda es uno de los problemas médicos más comunes, que afecta a 8 de cada 10 personas en algún momento de sus vidas. El dolor de espalda puede variar desde un dolor sordo, constante a un dolor repentino, agudo. dolor de espalda agudo aparece repentinamente y suele durar desde unos pocos días a unas pocas semanas. El dolor de espalda se llama crónica si dura más de tres meses. La mayor parte del dolor de espalda desaparece por sí solo, aunque puede tardar un tiempo. Teniendo over-the-analgésicos de venta libre y de descanso pueden ayudar. Sin embargo, permanecer en cama durante más de 1 ó 2 días puede hacer que sea peor. dolor lumbar agudo o de corto plazo suele durar desde unos pocos días a unas pocas semanas. dolor de espalda más agudo es el resultado de un traumatismo en la espalda baja o un trastorno como la artritis. El dolor de un trauma puede ser causado por una lesión deportiva, el trabajo alrededor de la casa o en el jardín, o una sacudida repentina, como un accidente de coche u otro estrés en los huesos y los tejidos de la médula. Los síntomas pueden variar desde dolor muscular de disparo o dolor punzante, la limitada flexibilidad y amplitud de movimiento, o una incapacidad para mantenerse erguido. dolor de espalda crónico es un dolor que persiste durante más de 3 meses. A menudo es progresiva y la causa puede ser difícil de determine.The baja de la espalda es un área compleja que conecta la parte superior del cuerpo (incluyendo el pecho y los brazos) a la parte inferior del cuerpo (incluyendo la pelvis y piernas). La baja de la espalda se compone de varias vértebras, discos de cartílago blando, músculos, articulaciones, ligamentos, nervios y tissue.DiagnosisBlood y los análisis de orina se asegurará de que el dolor no se debe a una infección u otros rayos problem.X sistémicos son útiles en la localización de huesos rotos u otros defectos esqueléticos. A veces pueden ayudar a localizar problemas en el tejido conjuntivo. Para analizar el daño de los tejidos blandos, pueden ser necesarias la tomografía computarizada (TC) o imágenes de resonancia magnética (MRI). Los rayos X y los estudios de imagen se utilizan generalmente sólo para el control de un traumatismo directo en la espalda, el dolor de espalda con fiebre o problemas nerviosos tales como debilidad o entumecimiento de las extremidades. Para determinar posibles lesiones nerviosas o musculares, un electromiograma (EMG) puede ser useful.Structural problemsIn algunos casos, el dolor de espalda puede ser causado por problemas estructurales, tales como: - Abultamiento o discos rotos. Los discos actúan como amortiguadores entre las vértebras de la columna vertebral. A veces, el material blando dentro de un disco puede sobresalir fuera de lugar o ruptura y pulse sobre un nervio. Sin embargo, muchas personas que tienen protuberancias o hernias de disco no experimentan ningún dolor de la ciática condition.-. Si un abultamiento o hernia de disco presiona sobre el nervio principal que baja por la pierna, que pueden causar ciática 'dolor agudo y punzante a través de la nalga y la parte posterior de la leg.Below son algunas de las mejores posturas de yoga para fortalecer la espalda baja: 1. Durante la primera semana, practicar las siguientes asanas: Pawan Mukta Asana, Bhunga Asana, Shalabha Asana, Uttanpada Asana, Shava Asana 2. A partir de la segunda semana, el fin de la práctica de yoga debe ser como se menciona a continuación: Pawan Mukta Asana, Bhunga asana, Shalabha asana, Uttanpada asana, Ekpada Uttan asana, Rechaka-Puraka Pranayama, asana Shava

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