Casi todas las personas experimentan dolor de espalda baja en un momento u otro. Tiene sentido si tenemos en cuenta que esta zona de los hombros hacia atrás la mayoría de la carga de mantener en posición vertical y el mantenimiento de la tensión y el peso del resto del cuerpo. También es lógico que el dolor en esta área afectará a todo su ser, lo que hace difícil ir a través de su día. La buena noticia es que hay un montón de remedios caseros eficaces que les permite conocer de nuevo en el camino de días libres de dolor en ningún momento. Y cuando los remedios caseros dona € ™ t hacer el truco de la manera que deberían, a su médico tiene tratamientos adicionales que se pueden probar para aliviar el dolor de espalda baja.
Tratamiento en el hogar
En la gran mayoría de los casos el dolor de espalda, el dolor es el resultado de una distensión muscular, mala postura o la elevación incorrecta. En la mayoría de estas situaciones, hay un montón de opciones en remedios caseros que pueden aliviar el dolor y ayudarle a volver a sus pies, disfrutando de sus actividades diarias. Si su dolor de espalda es causado por una lesión de algún tipo, lo mejor es aplicar hielo en la zona afectada cada pocas horas para el primer día o dos. A continuación, puede reemplazar el hielo con una almohadilla térmica cada pocas horas hasta que el dolor disminuya. También puede tomar un medicamento sin receta como el dolor acetaminofeno o ibuprofeno para aliviar el malestar. El ibuprofeno tiene propiedades anti-inflamatorias, lo que es una buena opción en los analgésicos para el dolor de espalda baja.
El descanso también puede ayudar a aliviar el dolor de espalda baja, siempre y cuando se hace solamente por un día o dos. La mayoría de los expertos médicos estarán de acuerdo en que la forma más rápida de curar una vuelta es por volver a estar en acción tan pronto como sea posible. Siga tomando analgésicos de venta libre como sea necesario para que pueda reanudar sus actividades diarias. Caminar es un buen ejercicio para obtener su espalda en forma sin poner tensión excesiva sobre el mismo. Comience con unos diez minutos cada día, y aumentar gradualmente la cantidad de tiempo que usted camina.
Hablar con el médico
Si no parecen hacer el truco sus remedios caseros para aliviar su menor dolor de espalda, el médico tendrá más opciones de tratamiento disponibles. Se puede prescribir un medicamento para el dolor más fuerte o recomendar la terapia física para fortalecer la espalda y ponerlo de nuevo en forma. Otros tipos de tratamiento que funcionan bien para el dolor lumbar incluyen tratamientos quiroprácticos, masajes y acupuntura. Sin embargo, no todos los tratamientos funcionan igual de bien para todos los pacientes, por lo que puede que tenga que utilizar un poco de ensayo y error para determinar cuáles serán las más eficaces para usted.