El hacer frente a dolor lumbar y cervical durante el embarazo
El embarazo puede ser una cosa hermosa. Sin embargo, para algunas personas puede que no sea. Puede ser una muy largos nueve meses de hinchazón y dolor de espalda. Es de esperar que es sólo temporal y nada de qué preocuparse. Si usted ha ...
El embarazo puede ser una cosa hermosa. Sin embargo, para algunas personas puede que no sea. Puede ser una muy largos nueve meses de hinchazón y dolor de espalda. Es de esperar que es sólo temporal y nada de qué preocuparse. Si usted tiene dolor de espalda durante el embarazo, que no desea que esto afecte a su entrega y hacer que las mujeres sean más difíciles o painful.Pregnant y ciento painEighty parte posterior de las mujeres experimentan dolor de espalda en algún momento de sus embarazos. La gravedad de este dolor durante el embarazo varía desde una leve molestia después de permanecer durante largos períodos de tiempo a debilitante dolor que interfiere con la vida diaria. Aunque el dolor de espalda puede ser un signo de una afección más grave, incluyendo mano de obra, en la mayoría de los casos, es el resultado de los cambios que ocurren dentro de los body.Factors que influyen en el dolor de espalda durante pregnancyThe columna vertebral es vulnerable debido a los siguientes factores durante el embarazo: 牋? * la producción de hormonas durante el embarazo hace que las articulaciones menos estables (para permitir que la pelvis se extienden medida que el bebé crece) 牋? * aumento de peso típico de 25-35 libras durante el embarazo, con la mayoría o el peso adicional distribuidos por todo el dolor y el dolor de cuello abdomenBack puede interrumpir la rutina diaria de una mujer embarazada 抯 pero el problema continúa incluso por la noche cuando es hora de dormir. Este tipo de dolor no permite que cualquiera pueda tener una buena noche de sueño, y este problema se hace más grande para las mujeres en esta condición. Pero lo que hace que este tipo de dolor durante el embarazo? Hay una serie de factores que son responsables de esto. Por ejemplo, un aumento de las hormonas conducen a un cambio en las articulaciones y el aflojamiento de los ligamentos que pueden afectar el apoyo de una mujer 抯 vuelta por lo general experiencias. Otra causa es que el centro de gravedad a una mujer embarazada 抯 se moverá gradualmente hacia adelante que hace que su postura para cambiar, y por supuesto, por el bebé, hay un peso adicional que la espalda debe soportar. La buena noticia es que estos problemas se pueden resolver con un apoyo para la espalda pillow.The almohadilla mejor del sueño es un buen ejemplo de una almohada de respaldo o una almohada de apoyo lumbar, ya que ha sido diseñado para ser capaz de amoldarse a una persona 抯 cabeza , el cuello y los hombros, dando a una mujer embarazada en este caso perfecta alineación de la columna durante toda la noche. Esto es muy útil ya que los médicos recomiendan estas mujeres para evitar dormir sobre su espalda y asegúrese de que su espalda está perfectamente alineado, lo cual es muy difícil de lograr con una almohada regular. Pero la almohadilla mejor del sueño es perfecto para la gente que tiene que o les gusta dormir en su lado, debido a su espuma sensible al calor y la presión reacciona a una persona 抯 cuerpo y moldes a uno 抯 la forma del cuerpo. Además incluye los túneles de los brazos que funcionan como un puente y son muy útiles para los que duermen de lado, ya que pueden poner su brazo allí y descansar cómodamente sin perturbar la cabeza, la espalda o el cuello. Cuando usted está embarazada, usted quiere tratar de tomarlo con calma cuando pueda. Usted no quiere ser más activo y daño a sí mismo. Pero, al mismo tiempo, usted quiere tratar de mantenerse activo. Esto es especialmente cierto si usted estaba activa antes de quedar embarazada. Acostado o sentado alrededor sólo se va a agravar su dolor de espalda, por lo que aprender algunos ejercicios simples que usted puede hacer o simplemente ir a dar un paseo. Uno siempre quiere asegurarse de consultar a su médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios. Se le hará saber lo que es seguro hacerlo y lo que sGood NewsThe buena noticia es que el tiempo medio para el dolor de espalda a resolver era el plazo de seis meses. Aproximadamente el 35% de los pacientes continuó describiendo el dolor de espalda intermitente que dura 1-1 /2 meses después del parto. En la primera visita después del parto, sólo el 15% de los pacientes seguían teniendo dolor de espalda baja, independientemente de cuándo comenzaron los síntomas durante el embarazo. Por lo tanto, en la mayoría de los casos, el dolor no mejora después del período post-parto.