The razones para el dolor de espalda durante el embarazo son comprensibles. Muchos cambios revolucionarios, nivel mental y físico, ocurren con la mujer, durante este período. Por lo tanto, el dolor en la espalda durante este tiempo es una queja común. Más del 50% de las mujeres embarazadas sufren de ella.
La razón principal de ser, el peso extra del bebé que cambia el centro de gravedad del cuerpo de la madre que causa dolor de espalda. Los cambios hormonales durante la primera parte del embarazo otros factores que contribuyen para el dolor de espalda. Las otras características del embarazo, tales como el aflojamiento ligamentos entre los huesos y las articulaciones de la pelvis, en preparación para el nacimiento del bebé y la infección urinaria también contribuyen al dolor de espalda.
Es necesario distinguir entre el dolor de espalda y severo en la espalda dolor en una mujer embarazada. Si es severo dolor de espalda, puede ser un puntero a algunos otros tipos graves de problemas. Esto requiere una investigación exhaustiva y el tratamiento.
La cura para el dolor de espalda durante el embarazo no se encuentra en medicamentos, pero en el ejercicio. Trate de mantener la postura correcta, evitar la tensión artificial, caminar correctamente, mantener una buena mecánica del cuerpo, evite encorvarse, utilizar un cojín lumbar o una almohada y hacer ejercicios musculares apropiadas en consulta con su médico o fisioterapeuta. La mayor parte de los problemas de dolor de espalda se resuelven de este modo.
Conocer y practicar algunos consejos prácticos. cambiar con frecuencia la posición sentada y no evitar estar de pie por largos períodos. Es necesario tomar descanso y sueño adecuado adecuadamente. Nunca usar zapatos de tacón alto. Utilice sólo los zapatos planos. Zapatos de tacón alto crean dolor de espalda, incluso en el curso normal sin embarazo. Para caminar en los zapatos en el embarazo es peligroso y dañino.
Yoga es útil y bueno en todo momento, para los hombres y mujeres de todas las edades. Pero durante el embarazo su práctica no se puede exagerar. Sin duda, la práctica regular del yoga hará que el cuerpo de la mujer embarazada sana y fuerte. Aún así, la mujer debe consultar a un profesor de yoga profesional para conocer las posturas seguras y útiles para ella durante el embarazo. Muchas clases de maternidad especiales se llevan a cabo por los profesionales de yoga para enseñar las posturas de yoga que son beneficiosos y fácil de practicar durante el embarazo. Según los informes, estos ejercicios ayudan en el proceso de entrega normal del bebé.
Por lo tanto, si usted tiene dolor de espalda durante el embarazo, no lo consideran como una enfermedad. No considerarlo como un desarrollo natural, y tratar de cumplir con ella como un desarrollo en el curso natural. No estar estresado. La entrega es el proceso normal de la fuerza creadora de la naturaleza. Por lo tanto, no hay nada que preocuparse, como tal, sobre el dolor de espalda durante el embarazo.