Crónica enfermedad > Ortopedía > Dolor de espalda > El uso de la postura del sujetador como soporte Volver

El uso de la postura del sujetador como soporte Volver


A veces, las cosas pueden obtener sólo desesperada. Cansado de dolor de cuello y espalda superior, las mujeres buscan a soporte de la espalda sujetador postura. Aquí es donde las cosas pueden ser difíciles para las mujeres frente a los hombres. Aunque tanto hombres como mujeres tienen la fuerza constante de la gravedad tirando de las mismas, las mujeres tienen un poco de algo extra en la parte delantera que puede afectar negativamente a más de ellos.

Para la mayoría de la gente, es la posición de la cabeza que mantiene la gravedad tirando de todo el día en el cuello y la espalda superior. Mover la cabeza hacia adelante de una pulgada y que han aumentado la fuerza de la gravedad sobre sus músculos de apoyo por un factor de diez.

La respuesta? Obras de mejora del cuello y la espalda de la fuerza muscular para llevar gradualmente la cabeza hacia atrás sobre los hombros y eliminar la cabeza hacia adelante y aumentando la presión sobre la columna vertebral y los músculos.

Para las mujeres, también se ocupan de ser sus pechos actuado sobre por gravedad, tirando de ellos hacia abajo. Se advirtió, sin embargo. La adición de un soporte posterior de cualquier tipo ayudará a apoyar la espalda, pero no solucionar el problema postura. Si usted busca un apoyo para la espalda sujetador postura, usted querrá tomar un enfoque de dos niveles para poner fin a sus dolores de espalda.

Usted todavía quiere encontrar un programa de ejercicios para desarrollar la fuerza en su cuello y músculos de la espalda, que casi de inmediato que obtener algo de alivio del dolor de espalda. Si continúa con la compra del sujetador de la postura, sólo querrá asegurarse de que usted no lo hace perezoso sobre el cuidado de los músculos posturales.

El uso de un soporte de postura de ningún tipo durante períodos prolongados de tiempo ( semanas o meses), como pueden disminuir gradualmente la fuerza de sus músculos. Es como si ni siquiera están siendo utilizados, por lo que ¿por qué mantenerse fuerte? Si ha dejado de usar sus piernas, ellos también, finalmente conseguirían más débil. El mismo principio se aplica a los músculos de la espalda.

Evaluar la estación de trabajo de ordenador y echar un vistazo a los ejercicios actuales que está haciendo. Realizar sus actividades diarias normales utilizan sus músculos de la espalda? O se puede añadir en cosas que aumentan la necesidad de los músculos posturales, lo que reducirá su necesidad de buscar un sujetador postura de la espalda de apoyo. A veces pensamos que estamos haciendo todo lo posible para resolver un problema, pero nuestros esfuerzos simplemente son lo suficientemente específicas para abordar realmente el problema.

Dr. Natalie Cordova, un experto quiropráctico y la postura, quiere ayudarle a cambiar su postura para siempre. Aprender a mejorar la postura al http://www.ImproveMyPosture.com

El conocimiento de la salud

Las causas de dolor de espalda

. La lumbalgia es un síntoma habitual amoung los people.It c

Reducir espalda y el bajo Pain

Lots Cuerpo de nosotros vivimos con la espalda y dolor en el

6 Sitios para acerca de la computadora Hospital

¿Está programado para cirugía de la espalda o en vista de el

Entender el dolor de espalda

El dolor de espalda es una de las razones más comunes que la

Enfermedades de sentido común

Enfermedad del corazón | Enfermedades artículos | Enfermedad pulmonar | las preguntas más frecuentes de salud | Salud mental | Diabetes | El sentido común de la Salud | Enfermedades comunes | senior Health | Primeros auxilios
Derechos de autor © Crónica enfermedad[www.enfermedad.cc]