Es muy común encontrar la articulación del tobillo afectado por las lesiones y la forma más común es el esguince. Anatómicamente, varios ligamentos que se estiran o se desgarran rodean la articulación del tobillo cuando se ve obligado a aterrizar en posiciones no naturales variados. Se trata de algo común durante los ejercicios, jugar ciertos deportes o accidentally.The presentación habitual podría ser un aterrizaje individuo su pie con fuerza en una superficie irregular o el pie se gira hacia el interior de repente con la fuerza. Esta fuerza de giro hace hincapié en los ligamentos que normalmente ayudan a estabilizar la parte exterior de la junta. Es posible que haya un historial de presión repentina /pop cuando este tipo de lesión happens.The rangos esguince de tobillo en severidad de grado I al grado III, dependiendo de la extensión de la lesión en el ligamento. Un examen de la tobillo revela hinchazón y la decoloración debido a la acumulación de sangre y líquido. Los rayos X es una parte integral de diagnóstico, ya que descarta la posibilidad de fractura. Un examen de resonancia magnética proporciona una imagen definitiva de las lesiones de varios inmovilización ligaments.Prolonged en casos de esguince de tobillo es un error de tratamiento común. La movilización precoz estimula la orientación haz colágeno promoviendo así la curación y la recuperación de la gama de la rehabilitación motion.Improper puede dar lugar a la inestabilidad vis y egrave; vis un déficit de la balanza que aumenta el riesgo de una nueva lesión. Volviendo a la actividad sin la adecuada curación o rehabilitación inadecuada también puede conducir a la inestabilidad. Los pacientes pueden ser declarados aptos para volver a la actividad normal sólo después de tomar en consideración los siguientes puntos: 1. Cuando hay un rango completo de movimiento de la ankle.2. Capacidad de caminar sin limp.3. 80-90 fuerza por ciento cuando se compara con ankle.4 normal. Sin dolor de salto posible en la extremidad afectada. Los pacientes no tratados adecuadamente experimentan una sensación de "regalar" del tobillo. En una superficie irregular, al subir escaleras, estas personas son buenos candidatos para sprain.Treatment tobillo recurrente en la etapa inicial tiene como objetivo reducir la inflamación post-lesión, sangrado y dolor, especialmente durante las primeras 24 horas. El fomento caliente debe evitarse, ya que aumenta la hinchazón. Evitar la ingesta de aspirina (ya que prolonga el tiempo de coagulación de la sangre lo que aumenta el sangrado) .Give resto de la articulación afectada. Mantenga la pierna y el pie elevado mediante la colocación de una almohada. Esto reducirá el dolor y la hinchazón. Dar tratamiento con hielo durante 15-20 minutos cada uno o dos hours.PROTECTION del tobillo durante la fase inicial de curación es extremadamente importante. Taping, tobillo revuelo arriba, corsé /venda elástica y en casos severos se aplica yeso en la pierna. En algunos casos se utilizan muletas hasta que la carga de peso sin dolor es achieved.Once se consigue el movimiento libre de dolor, ejercicios de fortalecimiento se aconseja con una banda elástica. Sentado en el suelo /silla, looping banda sobre el pie con el talón en el suelo de tobillo se mueve hacia el exterior /interior, hacia arriba y downward.Heel /divergencia plantea: De pie en un escalón con los talones ligeramente fuera del paso, poco a poco se levantan en los dedos y luego poner lentamente el talón en el suelo. Cuando esto se hace fácilmente, el ejercicio sólo el tobillo lesionado en unos ejercicios motion.Balance sin dolor: Estando de pie, levantar un pie del suelo y el equilibrio en el otro pie hasta la cuenta de 15. Aumentar el recuento gradualmente a 30. Inicio este ejercicio con los ojos abiertos, y más tarde en el cierre los ojos also.Return a la actividad se aconseja cuando la distancia recorrida por el paciente ya no está limitada por el dolor del paciente a continuación, puede progresar a un 50 por ciento a pie y el 50 por ciento jogging.Chronic la laxitud del tobillo tratamiento se vuelve más tedioso, ya que requiere ejercicios de rehabilitación adecuados durante un período de tiempo con el fin de mejorar el rango de movimiento, para mejorar la fuerza y dar estabilidad. Si el dolor de tobillo se gestiona adecuadamente y bien en el tiempo de la incidencia del dolor crónico se puede reducir con eficacia.