Había una vez, la búsqueda de fortalecer la postura fue uno realizado en gran medida por los debutantes y los estudiantes de la escuela de acabado. Más estrechamente asociada con la etiqueta adecuada de la salud, la postura parecía una cuestión casi ridículamente arcaica con el que referirse a sí mismo. Sin embargo, en una economía donde más y más de nosotros nos encontramos en cubículos Dilbert-como durante horas y horas, la postura ha cesado rápidamente a ser un asunto de risa
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La mayoría de los trabajadores que se sientan en la misma posición durante horas final experiencia de tensión e incluso dolor con tal consistencia que a menudo se olvida que está allí. Por eso es más importante que nunca para sintonizar con las tensiones y presiones que afectan a nuestros cuerpos, y les aborda de frente. Afortunadamente, gracias a un puñado de los mejores fisiólogos del ejercicio que han convertido su experiencia y atención a este problema, precisamente, dirigiendo y aliviar estas tensiones es más fácil que nunca.
Aprender Cómo fortalecer la postura
la postura de ejercicios que estos expertos han puesto a disposición puede representar la diferencia entre una vida de trabajo relajado y una que se hace cada vez más doloroso. Como tal, el aprendizaje de cómo reforzar la postura es una de las cosas más importantes de un trabajador moderno puede hacer para mejorar su salud. Como beneficio adicional, un exitoso esfuerzo para mejorar la postura también puede mejorar drásticamente tanto su apariencia y la confianza y aplomo con el que usted se lleva
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Lejos de ser una preocupación arcaica, la postura está ahora en el centro mismo de la discusión acerca de la seguridad del lugar de trabajo emergente. Tómese el tiempo para aprender lo más que pueda, y podrá disfrutar de alivio de la tensión que puede haber olvidado que existía. De no hacerlo, y que se asegurará de un conjunto mucho más dolorosa de recordatorios a largo plazo.