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Los más excelentes maneras que uno puede atender a espasmos en la espalda dolor muscular

2014/10/27


Todos hemos tenido esos casos cuando recogemos a un objeto de manera equivocada o volvemos a nuestro cuerpo con demasiada rapidez y de ahí se va sin dolor! Por lo general, es entonces cuando nos damos cuenta de que nuestro cuerpo está simplemente no les gusta lo que solía ser. En estas situaciones, más comúnmente este dolor está asociado con un espasmo muscular. Un espasmo muscular es cuando los músculos se contraen y se inflaman o caliente. Por lo general, la zona se sentirá caliente, como resultado del proceso inflamatorio que tiene lugar en el cuerpo. Comúnmente, se sugiere el uso de calor, pero durante los primeros días, es mejor utilizar hielo para enfriar el músculo. El músculo ya está caliente y como un fuego que desea para que se enfríe no cocinarlo. Nuestros músculos no pueden verbalmente a hablar con nosotros, por lo que, en esencia, que hablan a través del dolor. Un espasmo muscular es la manera del cuerpo de indicar que algo está mal

Las causas más comunes:.

El estrés en el cuerpo es en realidad una de las principales causas de los espasmos musculares tales como levantar objetos agitado o cualquier tipo de actividades físicas que están fuera de la rutina normal para un individuo. La sobrecarga de trabajo es otro factor que contribuye. Muchos individuos excederse en más de períodos prolongados de tiempo hasta que el cuerpo ha roto físicamente hacia abajo. Sorprendentemente, la depresión juega un papel aún mayor en el dolor de espalda. Los estudios de investigación han demostrado que si la depresión se trata efectivamente hay una mayor reducción en la aparición de dolor de espalda

Tratamiento común:.

1. Coloque una bolsa de hielo (o una bolsa de verduras congeladas) en el área afectada. No aplicar directamente sobre la piel debido a que el hielo puede quemar la piel.

2. Si el área afectada es la zona de la espalda es posible que se acuesta sobre el hielo, pero colocar una almohada debajo de las rodillas para disminuir la cantidad de presión en la parte posterior.

3. El tiempo de tratamiento debe ser de entre 10-15 minutos; queremos enfriar el músculo no se congele. Utilizar el tratamiento con hielo durante todo el día tantas veces como sea necesario.

4. Los medicamentos de venta libre, como Aleve también son eficaces y, junto con su terapia de hielo proporcionará para el alivio más rápido. Aleve es un medicamento no esteroide anti-inflamatorio que es ampliamente utilizado y eficaz en el tratamiento de los espasmos musculares

Consejos y advertencias:.

Al igual que con cualquier nuevo medicamento, consulte a su atención de la salud proveedor antes de tomar cualquier medicamento, especialmente si usted está actualmente bajo el cuidado de las condiciones de salud.

Si desea obtener más información sobre el dolor de espalda y de los tratamientos se pueden encontrar en
dolor de espalda superior
sitio web.

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