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Manejo de dolor de espalda

2016/8/5

"! Oh, mi espalda dolorida" Si alguna vez has gemiste,, usted no está solo. El dolor de espalda afecta al 80% de los estadounidenses en algún momento de sus vidas. Se presenta en muchas formas, desde el dolor de espalda inferior para el dolor de cuello a la ciática. El dolor de espalda no es un diagnóstico - es un síntoma de una condición subyacente. El dolor de espalda puede variar desde un dolor sordo, constante a un dolor repentino, agudo. dolor de espalda agudo aparece repentinamente y suele durar desde unos pocos días a unas pocas semanas. El dolor de espalda se llama crónica si dura más de tres meses.
En el lado positivo, se puede prevenir el dolor de espalda más. tratamiento en el hogar simple y mecánica corporal adecuada a menudo curar la espalda en unas pocas semanas y mantenerlo funcional para el largo plazo. La cirugía rara vez es necesaria para tratar el dolor de espalda.
Condiciones que puedan resultar tensión en la espalda o lesiones Dolor
de los músculos de la espalda, como
volver esguince o distensión muscular
de sobrecarga los músculos de la espalda causados ​​por la obesidad
Un tumor espinal o cáncer que se ha propagado a la columna desde otras partes del cuerpo
infección, que puede estar en el disco, el hueso, el abdomen, la pelvis o el torrente sanguíneo
los cálculos renales o una infección renal
sobrecarga a corto plazo de los músculos de la espalda causados ​​por la elevación o la enfermedad de embarazo
o lesiones, incluyendo lesiones a la
huesos de la espalda (vértebras), como una fractura (por ejemplo, después de un trauma o como consecuencia de la osteoporosis)
tratamiento y el alivio del dolor de espalda
Érase una vez, los médicos dijeron las personas con dolor de espalda baja que permanecer en cama durante tres días - tal vez con un tablero bajo su colchón. Que muy mal consejo realidad hecha peor dolor de espalda La mayoría de las personas con dolor de espalda baja tienen un episodio de dolor agudo. Pero hasta un tercio de los pacientes refieren dolor persistente de al menos intensidad moderada - el dolor lumbar crónico.
Un panel de expertos encontró evidencia de que diferentes pacientes pueden obtener alivio de una amplia variedad de tratamientos. Estos tratamientos incluyen la psicoterapia cognitivo-conductual, la terapia de ejercicios, manipulación espinal de un quiropráctico, osteópata o fisioterapeuta, rehabilitación interdisciplinario intensivo (física, profesional, y las terapias conductuales proporcionados por varios proveedores con diferentes antecedentes clínicos), acupuntura, terapia de masaje, yoga , relajación progresiva, etc.
músculos tensos, rígidos a menudo impactos en el tejido nervioso. es una buena idea tener un masaje. si encuentra que esto ayuda a continuación, tratar un beneficio más a largo plazo, tales como la terapia de masaje deportivo, ya que es más específica para una dolencia o área. cuando el músculo se relaja el nervio empezará a transmitir mensajes correctamente. terapeutas
Deportes utilizan técnica de presión para relajar los músculos. similar a la acupuntura. las diferencias es que es un enfoque en las manos en las que buscan a cabo nudos y ejercen presión sobre ellos mientras se estira y la rotación de la zona afectada en sus movimientos naturales, mientras que el apoyo a la parte del miembro u órgano.
Es muy importante para deshacerse del problema tan pronto como sea posible. cuanto más tiempo se deja sin tratar, mayor es la inflamación resultante. Es un proceso de edema tisular invadir la inervación. La causa fundamental de procesar a esta condición es generalmente sobre atribuible a los cambios posturales. o lesión. En cualquiera de los casos, se reduce más rápidamente con cuidado por un doctor en Quiropráctica.
Tome un cinturón, sacar sus rodillas para que el vientre y poner el cinturón (como un cinturón de una bata en casa) alrededor de su espalda y las rodillas durante unos diez a 15 minutos. Se dejará su mente lo bien que se siente. Si tiene que hacerlo una rodilla a la vez.
Si está de pie, comprar un mejor par de zapatos. Si usted tiene sobrepeso, perder algo de peso -. Incluso una caída del 10% en peso ayudará dramáticamente



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